Potenciación cerebral deportistas

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Neurofeedback para deportistas

Cuando nos enfrentamos a un reto, en este caso una competición deportiva, distinguimos dos tipos de variables; aquellas relacionadas con los elementos que creemos controlar, ya que para ello ha habido un entrenamiento previo (técnica, habilidades, etc…), aportando una sensación de seguridad; y aquellas que no son controlables, como las circunstancias externas (situaciones que pueden producirse durante la competición, distracciones personales, etc…). Esto provoca una sensación de estrés y nerviosismo que afecta al nivel de control, y es aquí donde la fuerza mental de un deportista toma importancia. neurofeedback para deportistas El objetivo que se persigue en la preparación para la competición es la consecución del estado psicológico ideal para rendir al máximo. Este estado es conocido como “flow” y es la sensación en que atletas y deportistas consiguen abstraerse completamente de la ejecución de su propia acción, hasta el punto de llegar a realizarlo de forma aparentemente automática. Esta sensación representa la perfecta unión de cuerpo y mente.

¿Porqué el Neurofeedback ayuda a los deportistas?

El Neurofeedback ayuda a obtener el máximo rendimiento, que permite afrontar con éxito cualquier competición. En un entrenamiento físico los músculos responden y ganan fuerza, mientras que con un entrenamiento mental el cerebro también aprende a autorregularse de manera más óptima, aportando una sensación de control en la ejecución de la actividad, dejando atrás las preocupaciones y manteniéndose totalmente centrado en la tarea a realizar.

¿Qué beneficios aporta el neurofeedback a los deportistas?

Este entrenamiento les aporta:
  • Actitud mental positiva, confianza y alta motivación, sugestionado de que nada va a impedir conseguir el objetivo
  • Sentimiento pre-competitivo y competitivo positivos, controlando la ansiedad y la relajación y buscar el disfrute en la ejecución, más que en la ansiedad de conseguir el objetivo
  • Disponer de un centro de atención adecuado, que facilita la concentración; un foco en el presente, en los aspectos determinantes de la ejecución, estrecho sin perder información adyacente
  • Preparación física adecuada, que proporcione sensación de seguridad en resistencia y potencia
Además:
  • Mejora del manejo del estrés.
  • Mejora de la coordinación.
  • Mejora del rendimiento.
  • Incremento de la seguridad y autoestima.

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