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Quien ha pasado por tener un ataque de ansiedad sabe lo intensamente molesto que es y lo difícil de controlarlo. Por mucho que se intente controlar de forma consciente, existen ciertos procesos que deben suceder de forma fisiológica para que el...

El EMDR es una técnica muy adecuada y eficaz por su rapidez tanto en tratamientos de larga duración como también para superar pequeños obstáculos que nos surgen en la vida. Cabe destacar que no se trata solo de liberarnos de la ansiedad y las...

Aquellas personas que consideren que tienen algún tipo de complejo, ya sea físico o incluso relacionado con el carácter y la manera de ser con otras personas, acaban teniendo un aspecto en común: la baja autoestima. La autoestima es la valoración...

¿Limitar o no el uso del móvil durante las vacaciones? Es totalmente recomendable limitar el uso del teléfono móvil durante el periodo de las vacaciones ya que la función de las vacaciones es la de desconectar de la rutina para descansar. En el...

¿Por qué hay parejas felices que son infieles?, donde está el límite para cometer una infidelidad. Se ha escrito mucho sobre el amor pero por mucho que podamos leer siempre nos sorprende cuando vivimos una nueva experiencia. La sensación de...

Descubre las causas neurometabólicas de la Depresión Además de una predisposición genética y factores desencadenantes emocionales, existen otras causas neurometabólicas que pueden estar detrás de síntomas depresivos: Efectos secundarios de los...

El famoso síndrome post vacacional no existe como tal en el manual de referencia de los profesionales de la salud mental pero se ha extendido su conocimiento a nivel general como si así lo fuera. Si bien es cierto que se puede considerar un...

Aprender a volar: Cómo acabar con la aerofobia de una vez por todas Se acerca el verano y las vacaciones suelen incitar a viajar y salir de nuestra rutina habitual. Existen muchas maneras de viajar aunque las más típicas son en coche, barco o...

 ¿Podemos cambiar nuestros malos hábitos? Hoy en día vivimos en una sociedad en continua evolución, la realidad externa que nos rodea cambia constantemente. Cada año gracias a los progresos de la ciencia y de las tecnologías nos encontramos...