El hecho de no saber que nos deparará el futuro puede generarnos angustia y ansiedad, hasta tal punto de afectar negativamente a los acontecimientos venideros, e incluso a nuestro bienestar emocional y físico. Es fácil sentir miedo a lo...

¿Cómo vamos a vivir el desconfinamiento que hemos esperado durante tanto tiempo? Si para muchos es una liberación, no lo es para todos. Una cosa es cierta, nunca pasamos por esto. Lo que estamos viviendo se quedará como algo extraordinario e...

“Mejorará», «Podría ser peor», «Trata de mirar el lado positivo”, son solo algunas de aquellas declaraciones positivas que hemos escuchado cuando nos encontramos en situaciones complicadas. Puede ser que se trate de la búsqueda desesperada de un...

Ralph Waldo Emerson, escritor y filósofo americano decía que «los malos tiempos tienen un valor científico. Son ocasiones que un buen alumno no se perdería«. De los momentos de crisis siempre podemos aprender algo, podemos transformar el...

Ataques de pánico, ansiedad, inquietud; son solamente algunas de las consecuencias que el Coronavirus está causando en nuestra vida. Ocurren sobre todo durante la noche, a quién durante el día trata de seguir su vida con tranquilidad y a quién...

Si existiera un libro de “Cómo ser padres”, se trataría de un manual de múltiples páginas, constaría de muchos capítulos, en función de la variedad de niños que hay. Si, hablamos de un niño con TDAH, algo muy concreto, el manual tendría diversos...

Con el paso del tiempo, acostumbramos a viciar nuestros patrones neuronales con experiencias negativas que surgen de nuestra experiencia, nuestro entorno, nuestras creencias y nuestra educación. Estos patrones negativos, pueden interferir en la...

Como bien sabemos, el miedo es una emoción primaria negativa del ser humano que a lo largo de los años nos ha sido útil para prevenir situaciones que conllevan riesgo de peligro.  Cuando sentimos miedo, activamos un mecanismo de defensa que ante...

Hoy es el 44º día internacional de las mujeres, declarado por primera vez por la ONU en el 1975 y que desde entonces marca las reivindicaciones de la feminidad en la cultura occidental. En este artículo no iré profundizando la historia pasada de...