Potenciació cerebral per a esportistes

Neurofeedback per a esportistes

Quan afrontem un repte, en aquest cas una competició esportiva, distingim dos tipus de variables; d’una banda aquelles que estan relacionades amb elements que creiem que podem controlar, ja que hi ha hagut un entrenament previ (tècnica, habilitats, etc…), i que ens aporten una sensació de seguretat; i d’una altra banda aquelles que no són controlables, com ara les circumstàncies externes (situacions que poden produir-se durant la competició, distraccions personals, etc…). Això provoca una sensació d’estrès i nerviosisme que afecta el nivell de control, i és aquí on la força mental d’un esportista esdevé molt important.

L’objectiu que es persegueix en la preparació per a la competició és la consecució de l’estat psicològic ideal per a rendir al màxim. Aquest estat és conegut com a “flow” i és la sensació que els atletes i esportistes experimenten quan aconsegueixen abstreure’s completament de l’execució de la seva pròpia acció, fins al punt d’arribar a realitzar-lo de forma aparentment automàtica. Aquesta sensació representa la unió perfecta del cos i la ment.

¿Per què el Neurofeedback ajuda als esportistes?

El Neurofeedback ajuda a obtenir el màxim rendiment, la qual cosa permet afrontar amb èxit qualsevol competició.

En un entrenament físic els músculs responen i guanyen força, mentre que en un entrenament mental el cervell també aprèn a autoregular-se de manera més òptima, aportant una sensació de control en l’execució de l’activitat, deixant enrere les preocupacions, i mantenint-se totalment centrat en la tasca a realitzar.

¿Quins beneficis aporta als esportistes el Neurofeedback?

Aquest entrenament els aporta:

• Actitud mental positiva, confiança i alta motivació, suggestionat que res impedirà aconseguir l’objectiu.
• Sentiment precompetitiu i competitiu positius, controlant l’ansietat i la relaxació, i buscant gaudir de l’execució, en comptes de centrar-se només en l’ansietat d’aconseguir l’objectiu.
• Disposar d’un centre d’atenció adequat, que facilita la concentració, d’un focus en el present, i en els aspectes determinants de l’execució.
• Preparació física adequada, que proporciona una sensació de seguretat pel que fa a resistència i potència.

A més:

• Millora la gestió de l’estrès.
• Millora de la coordinació.
• Millora del rendiment.
• Increment de la seguretat i l’autoestima.