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¿Sufres insomnio? Tenemos la solución

Solución para el insomnio

¿No consigues dormir bien por las noches? Te explicamos como tratar este problema tan común en nuestro centro. En nuestra sociedad todos estamos bien informados sobre la importancia de disfrutar … Read more

Tratamiento para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Tratamiento para el TOC

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno que se caracteriza por la aparición de pensamientos, ideas, imágenes o impulsos intrusivos de forma repetida y recurrente y que causa miedo ansiedad y malestar en la persona que lo sufre. Los síntomas más habituales que nos alertan sobre la presencia de este tipo de trastornos son: pensamientos o imágenes repetidas sobre cuestiones desagradables, rituales que se realizan sin ningún tipo de lógica una y otra vez, pensamientos o comportamientos indeseados que no pueden controlarse, no obtener placer de estos comportamientos o rituales, pero sí un leve alivio de la ansiedad que los pensamientos le causan y pasar al menos una hora al día teniendo estos pensamientos o haciendo estos rituales, lo que afecta a su vida cotidiana.

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Neurofeedback, entrenamiento cerebral

Neurofeedback; entrenamiento cerebral

El Neurofeedback es una terapia que fue desarrollada en los años 20 en base a diversos estudios que tuvieron como punto de partida el descubrimiento de las ondas cerebrales por … Read more

10 Beneficios del ejercicio para tu mente

Beneficios del ejercicio para la mente

En una sociedad en la que la imagen es cada vez más importante, son muchos los que se apuntan al gimnasio con la intención de ganar músculo o tener ese cuerpo con el que siempre han soñado. Sin embargo, no todos saben que el ejercicio aporta múltiples beneficios  para la mente cuando lo practicamos a menudo.

En los últimos años, diversos estudios han demostrado que practicar ejercicio puede resultar muy positivo para nuestras funciones cognitivas y para nuestro bienestar mental, sin importar la edad o la condición física que tengamos. En palabras de John Ratey, psiquiatra de la Universidad de Harvard, “Ejercitarse regularmente es bueno para el humor, la memoria y el aprendizaje”. Por eso, tanto si eres de los que practicas ejercicio a diario, como si eres de aquellos a los que les cuesta ponerse el chándal, a continuación te mostramos cuáles son los beneficios que el deporte aporta a nuestra salud mental.

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