Neurofeedback per millorar la memòria

La memòria i el seu funcionament

A la nostra vida quotidiana, cada dia rebem milions d’estímuls del nostre entorn. El nostre cervell processa totes aquestes dades, i diposita l’atenció en aquella informació important i rellevant, ja sigui perquè és necessària per a la supervivència i l’adaptació, o per preferència o interès personal.

D’aquesta manera, el cervell emmagatzema informació útil de manera que quan la situació ho requereix pot recuperar-la per afrontar diferents tipus de problemes i desafiaments. Així doncs hi ha un vincle importantíssim entre la memòria i l’aprenentatge, ja que és gràcies a aquesta relació que no hem de tornar a aprendre de zero com fer les nostres activitats quotidianes cada dia.

Hi ha diferents tipus de memòria. Parlem de memòria a curt termini quan és informació emmagatzemada per minuts o segons mitjançant l’excitació sinàptica. La memòria a llarg termini fa referència a l’emmagatzematge de dades durant períodes prolongats, i és el resultat d’un reforç constant de les sinapsis.

Problemes i patologies de la memòria

La memòria funciona de manera diferent per a cada persona. Oblidar algunes coses ocasionalment és normal, que no necessàriament està vinculat a una patologia. No obstant això, a mesura que ens fem grans sol costar més recordar informació, i a més hi ha situacions com l’estrès que poden desencadenar problemes de memòria.

Quan hi ha problemes per recordar informació bàsica i necessària per a la vida diària com ara la manera de tornar a casa nostra, és quan podem trobar alteracions patològiques.

Així doncs, si experimentes dificultat per recordar coses, per expressar-te o prendre decisions, si et sents incòmode en situacions socials per por de no recordar noms o dades, o si no recordes si has dut a terme activitats quotidianes com pagar una factura, podries estar experimentat una pèrdua de memòria o deteriorament cognitiu.

La bona notícia és que avui dia hi ha mètodes per revertir els efectes del deteriorament cognitiu, així com per millorar la memòria en qualsevol cas, com és el Neurofeedback.

Com millorar la memòria

Hi ha diverses coses que podem fer per millorar la memòria a la nostra vida quotidiana. Realitzar activitats, activitats socials, dormir bé, seguir una dieta saludable, i realitzar activitats físiques, et poden ajudar a millorar la memòria sense importar la teva edat.

No obstant això, de vegades aquests consells poden no ser suficients, i és en aquestes situacions on acudir a teràpies com el Neurofeedback, que ofereix resultats comprovats científicament, et pot ajudar molt.

Millorar la memòria a la feina i els estudis

Són moltes les persones ja siguin adults o nens, que es pregunten com millorar la memòria per optimitzar el seu rendiment tant a la feina com als estudis.

Hi ha diversos hàbits i activitats que et poden ajudar a millorar la memòria. Seguir una rutina de treball, escoltar música clàssica, treballar amb paper i llapis, explicar en veu alta o crear regles memotècniques són coses que poden tenir un efecte beneficiós sobre la memòria.

Si bé hi ha activitats que pots realitzar per tu mateix, cada cop són més les persones que acudeixen a tractaments de potenciació cerebral. No cal patir cap mena de problema de memòria per potenciar el cervell i millorar la memòria. Cada dia són més les persones, tant nens com adults que es beneficien d’aquests sistemes per millorar-ne la memòria, i amb això, el seu rendiment en les seves activitats.

Tractament amb Neurofeedback per millorar la memòria

El Neurofeedback és una tècnica ideal per tractar qualsevol assumpte relacionat amb la memòria. Això és perquè l’entrenament cerebral no només prevé el deteriorament cognitiu associat a la pèrdua de memòria, sinó que també actua com a potenciador cerebral, augmentant les capacitats memorístiques i cognitives sense necessitat que hi hagi cap problema o patologia.

Cal destacar que el Neurofeedback és una teràpia no invasiva i sense efectes secundaris per la qual cosa és un mètode totalment segur alhora que constrastat científicament. En els darrers anys, s’han realitzat multitud d’estudis que certifiquen els beneficis de l’ús del Neurofeedback sobre la capacitat de la memòria tant a curt com a llarg termini.

Les diferents ones cerebrals es relacionen amb les diferents dimensions de la memòria. Així doncs, la memòria episòdica es relaciona amb les ones gamma, mentre que les ones alfa i theta s’associen a la memòria semàntica i episòdica. D’aquesta manera, treballant sobre les diferents àrees i ones cerebrals, es potencia la creació de noves rutes neuronals, optimitzant la funció cerebral, i incidint sobre la qualitat de la memòria i el benestar general de la persona.

Els tractaments amb Neurofeedback són sempre personalitzats, ja que mitjançant la realització d’un electroencefalograma es determinen les zones i les ones a treballar o millorar per a cada cas en particular, per seguidament aplicar els protocols més adequats per a cada persona.

Avui són moltes les persones de totes les edats que han aconseguit millorar la memòria i amb això la seva qualitat de vida, gràcies a l’entrenament cerebral. Ja sigui per prevenir i revertir el deteriorament cognitiu, o per potenciar i millorar la memòria als estudis o a la feina, el Neurofeedback és una eina contrastada i eficaç de la qual cada dia es beneficia més gent gràcies a la seva creixent popularitat.