Conoce nuestros centros
Ubicados en Barcelona y Girona
Valoración en Google
Clínica Neuroscenter
Centros en Barcelona y Girona
Què són les ones cerebrals?
El cervell té milers de milions de neurones que es connecten entre si. La comunicació passa entre elles a través de petits corrents elèctrics que viatgen al llarg de circuits cerebrals. Quan totes aquestes neurones s’activen, produeixen polsos elèctrics sincronitzats que donen com a resultat una ona cerebral.
Les ones cerebrals es poden detectar a través de la realització d’un Electroencefalograma (EEG) utilitzant sensors col·locats al cuir cabellut. Realitzant un EEG es pot conèixer la velocitat de les ones cerebrals, és a dir la seva freqüència, que es mesura a Hertz (cicles per segon).
Aquesta comunicació entre les neurones del nostre cervell és allò que dóna lloc a qui som, els nostres pensaments, conductes i emocions.
Com afecta un desequilibri a les ones cerebrals?
Les nostres ones cerebrals són canviants i variaran segons el que estem fent i sentint. Quan predominen les ones cerebrals més lentes, ens sentirem més cansats, lents o mandrosos. Quan són les ones amb freqüències més altes les que dominin, ens sentirem més alertes o fins i tot ansiosos.
Podem associar els diferents tipus d’ones a diferents estats d’activació, d’ànim o de concentració. Quan l’activitat de cert tipus d’ona està alterada en alguna zona del nostre cervell és quan produirà un símptoma específic.
Atès que les ones cerebrals són un reflex de l’activitat i la funció del sistema nerviós central, quan aquest pateix un desequilibri es pot observar una alteració en l’activitat de les ones cerebrals.
És en aquests casos que el Neurofeedback pot ser de gran ajuda. El Neurofeedback basa la seva eficàcia a entrenar el cervell perquè aprengui a augmentar certes ones cerebrals ia inhibir-ne d’altres i així aconseguir una regulació cerebral òptima i, en conseqüència, millorar el funcionament i benestar de la persona.
Tota la informació que necessites sobre Neurofeedback
Tipus d'ones cerebrals
Les ones cerebrals són ones de baixa amplitud, en el cas del cervell humà estem parlant de microvolts, i de diferents tipus de freqüència, de manera que unes són més ràpides i d’altres més lentes. Així doncs, les ones cerebrals es classifiquen en diferents tipus segons la freqüència.
ONES DELTA
Són les ones de més baixa freqüència, entre 1 i 4 Hz. És a dir, són ones lentes i fortes. Es generen a l’etapa del son profund i reparador. També poden ser presents durant la meditació profunda. Ens ajuden a sentir-nos regenerats i promouen el sistema immunològic.
En casos de lesions cerebrals, problemes d’aprenentatge o TDAH sever, les ones delta es poden observar de manera massa prominent.
ONES THETA
La seva freqüència oscil·la entre 4 i 8 Hz. S’assoleixen en estats de calma profunda, quan els nostres sentits s’enfoquen al nostre món interior. La persona que està somiant desperta es troba en aquest estat, així com les persones que mediten. Són les ones que fem servir durant la fase R.E.M del son i estan molt lligades a l’aprenentatge, la memòria i la intuïció.
ONES ALPHA
Alpha representa un estat d’escassa activitat cerebral i de relaxació. Aquestes ones són més lentes i de més amplitud que les beta. La seva freqüència oscil·la entre 8 i 12 Hz. Una persona que ha acabat una tasca i s’asseu a descansar, es troba sovint en un estat alpha.
Aquestes ones ajuden a la calma mental, la integració de la ment i el cos i l’aprenentatge. Es pot considerar un pont del món exterior al món interior i viceversa.
En pacients que han experimentat un trauma important o persones amb addiccions, les amplituds alpha poden ser baixes i això comporta una rigidesa i una evitació al món intern.
ONES BETA
Es produeixen quan el cervell està implicat en activitats mentals. Són les de major velocitat de transmissió d’entre les quatre. La seva freqüència oscil·la entre els 12 i 35 Hz, i denoten una activitat mental intensa. Quan una persona està ordenant una tasca al seu cervell, es troba emetent aquest tipus d’ones.
El predomini d’ones beta pot indicar un estat en què la persona està enfocada al món extern.
La banda de freqüència de beta té un rang relativament gran, per la qual cosa s’ha dividit en:
- LOW BETA (12-15HZ): També anomenat Ritme Sensoriomotor (SMR). Aquestes ones es produeixen quan el cos està quiet, però la ment està enfocada. Aquest estat facilita passar a l’acció quan sigui necessari. L’augment d’aquest tipus d’ones pot produir una millora en l’atenció i la relaxació.
- MID BETA (15-18hz): Està associat a pensar, ser conscient de si mateix i de lentorn. Estar alerta i actiu, però no agitat.
- HIGH BETA (18-30hz): Hi ha una activació general de les funcions de la ment i el cos. Augmentar aquest tipus d’ones pot induir a un estat d’alerta i agitació.
ONES GAMMA
Aquest tipus d’ones apareixen quan estem en un moment d’atenció i concentració extrema o bé en moments altament estressants. Són les ones de màxima freqüència, per sobre de 30 Hz.
