¿Què és l’EMDR?

L’EMDR és una teràpia per a la superació d’experiències traumàtiques. Això no vol dir que s’ hagi d’esborrar cap experiència traumàtica passada de la memòria, sinó que es podrà recordar com un fet que va succeir, però que ja no ens afecta negativament al present.

¿En què consisteix la teràpia EMDR?

Des que vam néixer el nostre cervell està subjecte a un aprenentatge constant (plasticitat cerebral). El nostre inconscient es va omplint d’informació, i a poc a poc es va construint la nostra personalitat psicològica i emocional. Això constitueix el 80% de nosaltres i recorda absolutament tot el que hem viscut. Mentre dormim, experimentem dues fases del son diferents, el son profund i el son paradoxal (o somni desincronizat).

Els somnis es produeixen durant la fase de son paradoxal. Mentre això succeeix, es dona un fenomen conegut com a fase R.E.M (rapid eye movement o moviment ocular ràpid), durant el qual els nostres ulls es mouen d’esquerra a dreta ràpidament. Mentre això succeeix, es dona un fenomen conegut com a fase R.E.M (rapid eye movement o moviment ocular ràpid), durant el qual els nostres ulls es mouen d’esquerra a dreta ràpidament. Sovint aquestes fases R.E.M no es desenvolupen correctament i les emocions es queden bloquejades al cervell emocional (amígdala) creant així un trauma.

L’EMDR utilitza l’estimulació bilateral cerebral, yja sigui mitjançant moviments oculars, tapping (donar copets) o mitjançant sons, estimulant un hemisferi cerebral cada vegada (esquerre-dret-esquerre, etc.) de manera alterna.

Això produeix un flux d’informació entre els dos hemisferis cerebrals, amb la qual cosa s’allibera una informació que estava bloquejada com a conseqüència d’un trauma, i s’aconsegueix una dessensibilització de les emocions negatives i inadequades, Alhora que succeeix això, s’estimula el cervell per trobar noves solucions funcionals i realistes, més adequades a la seva situació.

L’EMDR pot utilitzar-se dins d’una teràpia “verbal” estàndard (com a teràpia complementària), o com a tractament en si mateix. També es fa servir per a poder dur a terme una teràpia més profunda.

Les teràpies avançades són aquelles que trenquen amb la idea que una teràpia ha de ser lenta i extensa, i que ha de durar anys. L’EMDR és una psicoteràpia avançada ja que no és necessari explorar el passat durant anys per a obtenir resultats terapèutics visibles amb canvis evidents i perdurables en el temps, i per a aconseguir per tant l’objectiu final: el benestar psicològic de la persona.

Tractaments amb teràpia EMDR

L’EMDR és un mètode terapèutic integrador avalat per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i considerat en l’actualitat el millor tractament per al Trastorn d’Estrès Posttraumàtic (TEPT) tant per la seva efectivitat com per la velocitat en el tractament del trauma. Aquest mètode el va crear la Dra. Francine Shapiro al 1987 i la recerca dels últims anys el converteix en un dels tractaments amb majors estudis de validació científica. Encara que inicialment es va utilitzar per a tractar el Trastorn d’Estrès Posttraumàtic (TEPT), en l’actualitat ha demostrat ser eficaç també per al tractament de problemes d’ansietat, fòbies, addiccions, depressió, atacs de pànic, dols no resolts, obsessions, i incidents traumàtics de la infància o actuals.

L’EMDR també s’utilitza per a tractar problemes d’autoestima i falta de confiança, la por de parlar en públic, per a millorar el rendiment a la feina, als esports, o per a desenvolupar habilitats creatives, augmentant les capacitats personals. Les sigles EMDR venen de l’anglès “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” que significa dessensibilització i reprocessament mitjançant el moviment ocular. Dessensibilitzar significa reduir la pertorbació associada a aquesta experiència, i reprocessar és treballar la comprensió d’aquest record traumàtic de manera que sigui més adaptatiu per a la persona. Així doncs, mitjançant la teràpia EMDR el cervell pot arribar a canviar l’aprenentatge tant a nivell emocional com sensorial.