Estilos de apego
Estilos de apego: Cómo el apego en la infancia nos afecta en la edad adulta ¿Sabías que el apego que desarrollamos en la infancia puede estar influyendo en tus relaciones … Read more
Què faig si tinc ansietat?
L’ansietat és una de les experiències emocionals més comunes a la nostra societat actual. Tots hem experimentat aquest sentiment de preocupació, por i nerviosisme en algun moment de les nostres … Read more
Asertivitat
Què és l’assertivitat? L’asertivitat és l’habilitat de saber expressar els nostres desitjos, opinions i sentiments de manera honesta i directa sense ser agressius ni passius. Ser assertius implica poder dir … Read more
Efectes dels ansiolítics
Els ansiolítics són uns medicaments que s’utilitzen per tractar l’ansietat com a símptoma o en trastorns com el trastorn d’ansietat generalitzada, el trastorn obsessiu-compulsiu o la fòbia social, entre d’altres. … Read more
Problemes de memòria a causa de l’ansietat
L’ansietat és una resposta del cos que és usual pot passar en certs moments al llarg de la vida, però quan es torna contínua i excessiva pot tenir efectes negatius … Read more
Pensaments intrusius
En certa mesura, tots tenim pensaments intrusius, però algunes persones poden experimentar aquests pensaments amb més freqüència o de forma més intensa, i això pot generar un gran malestar emocional. … Read more
Tècniques de relaxació
Què són les tècniques de relaxació? Les tècniques de relaxació són un conjunt de procediments dissenyats per reduir l’estrès, l’ansietat o la tensió muscular. Aquestes tècniques són utilitzades per ajudar … Read more
Símptomes de l’estrès
Què és l’estrès? L’estrès és una resposta natural del cos davant de situacions que percebem com a amenaçadors o desafiadors. És un mecanisme de defensa que ens ajuda a adaptar-nos … Read more
Alexitímia
Què és l’alexitímia? L’alexitímia fa referència a la incapacitat de reconèixer i expressar emocions pròpies. Les persones amb alexitímia poden sentir emocions, però no són capaces de posar-les en paraules … Read more
Les parts del cervell humà
Parts del cervell humà i les seves funcions El Sistema Nerviós Central el componen la medul·la espinal i l’encèfal. L’encèfal, alhora, està conformat pel cerebel, el tronc encefàlic i el … Read more
