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En una sociedad en la que la imagen es cada vez más importante, son muchos los que se apuntan al gimnasio con la intención de ganar músculo o tener ese cuerpo con el que siempre han soñado. Sin embargo, no todos saben que el ejercicio aporta múltiples beneficios  para la mente cuando lo practicamos a menudo.

En los últimos años, diversos estudios han demostrado que practicar ejercicio puede resultar muy positivo para nuestras funciones cognitivas y para nuestro bienestar mental, sin importar la edad o la condición física que tengamos. En palabras de John Ratey, psiquiatra de la Universidad de Harvard, “Ejercitarse regularmente es bueno para el humor, la memoria y el aprendizaje”. Por eso, tanto si eres de los que practicas ejercicio a diario, como si eres de aquellos a los que les cuesta ponerse el chándal, a continuación te mostramos cuáles son los beneficios que el deporte aporta a nuestra salud mental.

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