¿Cómo superar una fobia?

Te enseñamos cómo lo hacemos en Neuroscenter

Si ya probaste distintas terapias y alternativas para tu fobia sin encontrar los resultados que esperabas, no hiciste nada mal. En Neuroscenter partimos de otra premisa: no existe un único camino. Medimos qué está pasando en tu cerebro y diseñamos un tratamiento personalizado para reeducarlo, con neurofeedback y EMDR.

Top Doctors Valoración en Google 4.9
Persona respirando tranquila al aire libre

En Neuroscenter tenemos un enfoque diferente

No esperamos a que el miedo siga limitando tu vida. Entrenamos a tu mente y a tu cuerpo de forma preventiva, enseñándole a tu sistema nervioso a autorregularse y a responder con calma ante el estímulo temido.

Un abordaje integral para recuperar tu libertad

Aprendes a detectar en tiempo real cuándo tu mente activa el modo "amenaza" frente al estímulo temido, debilitando gradualmente el circuito del miedo que sostiene la fobia.

Las metodologías principales que aplicamos

No existe un único camino para superar las fobias

Con nuestro sistema de neuroterapias buscamos reeducar al cerebro con técnicas de vanguardia. Trabajamos contigo desde múltiples enfoques para encontrar el tratamiento que realmente funciona en tu caso, apoyados en dos herramientas clave.

HERRAMIENTA 01

Neurofeedback

Mediante un mapeo cerebral (QEEG) identificamos los patrones de ondas asociados a la respuesta de miedo y entrenamos a tu cerebro para que aprenda a autorregularse. Un proceso científico y no invasivo, diseñado para generar cambios sostenibles.

HERRAMIENTA 02

EMDR

Las fobias suelen nacer de una experiencia impactante, vivida u observada. Esta metodología ayuda a desprogramar esas conexiones: el recuerdo se mantiene, pero pierde su carga emocional desbordante.

EEG · registro en tiempo real19 canales
AntesEstado de alerta Con entrenamientoAutorregulación
Esto es lo que entrena el neurofeedback: la misma persona, un patrón de ondas más regulado. La representación es orientativa; tu trazado real sale de tu mapeo QEEG.
Paciente durante una sesión de Neurofeedback

Beneficios del Neurofeedback y EMDR para las fobias

Reducción o eliminación de los síntomas, como el miedo intenso o la evitación
Mayor flexibilidad cognitiva para responder de manera adecuada a cada situación
Mejor funcionamiento adaptativo ante situaciones nuevas o desafiantes
Recuperación de las situaciones que antes evitabas
Mejora del nivel de activación fisiológica y emocional ante situaciones estresantes

Nuestros pacientes dan testimonio

Mi experiencia en Neuroscenter fue altamente recomendable. El trato del personal impecable, sensible y cuidadoso. La terapia fue liberadora, expansiva y muy novedosa para mí. Sin duda les recomiendo y volveré para seguir evolucionando con ellos.

Monica A. — Barcelona★★★★★

Por fin un buen centro en Gerona. Había ido al centro de Barcelona a hacer entrenamiento con Neurofeedback, y ahora que lo tengo más cerca acabo de empezar de nuevo. Cómo es habitual el centro es precioso y la atención inmejorable y de confianza.

David M. — Girona★★★★★

Acudí a Neuroscenter por problemas de insomnio y con varias sesiones de neurofeedback puedo decir que prácticamente el problema se ha solucionado. Un equipo formidable que hacen que te sientas como en casa.

Oriol B. — Barcelona★★★★★

Ambos centros, tanto éste como el de Barcelona son muy profesionales. Están perfectamente capacitados. Hacen uso de las últimas tendencias en tratamientos y tecnología. Personalmente, (y por conocidos que han asistido) puedo recomendarlo 100%.

Cayetano G. — Girona★★★★★

Mi vida cambió mucho con neurofeedback, estoy muy contenta de haber encontrado este centro de psicología de avanzada, verdaderos profesionales, un equipo muy acogedor y me apoyan mucho en todo mi tratamiento. Es recomendable 100%.

Claudia M. — Barcelona★★★★★

Estoy encantada. La terapia de Neurofeedback le ha ido muy bien a mi hijo con sus problemas de concentración. El trato del personal es excelente y totalmente personalizado. Siempre tienen en cuenta nuestros horarios.

Alba G. — Barcelona★★★★★

Profesionales y apasionados por su trabajo. Muy dedicados a sus clientes. Trato muy agradable, muy recomendable.

Alejandro — Girona★★★★★

¿Probaste todo y no funciona?

Hiciste terapia. Probaste la medicación. Y aún no vuelves a ser tú.

No hiciste nada mal. Puede que falte una pieza: enseñarle a tu sistema nervioso a salir del estado de alerta que dispara el miedo fóbico.

Quizá te suene esto:

  • Entiendes perfectamente que tu miedo es irracional. Y te sigue pasando igual.
  • Aprendiste las herramientas, las usas, y el cuerpo no se entera.
  • La medicación te bajó el volumen, pero no te devolvió la energía.
  • Mejoraste bastante. Y ahí te quedaste, hace meses.

Pedir una evaluación

Persona reflexionando durante una sesión de terapia

Saber no es lo mismo que regular

La psicoterapia trabaja sobre lo que piensas y lo que haces. El neurofeedback trabaja un nivel más abajo: la actividad eléctrica del cerebro que sostiene el estado de alerta. Se registra por EEG, se te devuelve en tiempo real, y tu cerebro practica el patrón más regulado. Es aprendizaje, no medicación.

Por eso muchas veces no reemplaza lo que ya venías haciendo: lo desbloquea.

Primero medir, después entrenar

Un mapeo cerebral (QEEG) muestra qué está pasando en tu caso. Sin ese dato no hay entrenamiento personalizado, hay adivinanza.

No invasivo, sin fármacos añadidos, compatible con tu tratamiento actual.

¿Tengo que dejar mi terapia o mi medicación?

No. Y no te vamos a pedir que lo hagas: eso lo decides con tu médico.

¿Cuántas sesiones?

Se define tras la evaluación, y revisamos el avance con criterios concretos.

¿Y si no me sirve?

Te lo decimos. Si tras las primeras sesiones no hay cambio medible, lo replanteamos.

El siguiente paso no es esforzarte más.

Reservar evaluación inicial

¿Cómo comienzo?

Cita con un profesional

Para que puedas explicar qué necesitas tratar o qué aspectos te gustaría trabajar con Neurofeedback.

Mapa cerebral o QEEG

Realizaremos una anamnesis y mapeo para conocer tu actividad cerebral y definir los protocolos de tu plan de entrenamiento.

Sesiones de entrenamiento

Crearemos un plan de entrenamiento cognitivo alineado a tus objetivos. Las sesiones duran una media de 30 minutos.

Beneficios del entrenamiento

Sesión tras sesión podrás ver los resultados en tu bienestar, tu salud emocional y tu rendimiento.

NeurosCenter en números

8 de cada 10

Pacientes reportan una mejoría en los síntomas tratados.

+2.500

Pacientes atendidos.

+10

Años de experiencia.

+156

Reseñas verificadas de pacientes reales.

Conoce más de nuestro equipo de expertos

Alice Mascia

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Psicóloga General Sanitaria · +10 años · Español, Italiano e Inglés
EMDR
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Psicologa general sanitaria especializada en EMDR y Mindfulness.
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Preguntas y dudas sobre las Fobias

Las fobias son trastornos de ansiedad que se caracterizan por la presencia de miedos irracionales e intensos hacia un objeto o situación. Estos miedos pueden interferir significativamente en la vida diaria y llegar a ser debilitantes.

Una fobia puede desarrollarse mediante la propia experiencia o de forma vicaria (observándola en otras personas), y surgir tanto de forma abrupta, a raíz de un suceso impactante, como progresiva.

En la mayoría de los casos se intenta evitar al máximo todo aquello que tenga que ver con el estímulo temido, ya que incluso anticipar su aparición genera malestar cognitivo y físico.

Algunos de los síntomas más representativos en los casos de fobias son:

  • Miedo irracional e intenso hacia un objeto o situación específica
  • Evitación de la situación o el objeto temidos
  • Reacciones fisiológicas de ansiedad, como sudoración, taquicardia o temblores
  • Dificultad para controlar el miedo, incluso sabiendo que no hay motivo real
  • Interferencia significativa en la vida diaria y en las actividades cotidianas

Estos síntomas deben estar presentes de manera persistente y durar al menos seis meses.

Existen muchos tipos de fobias; estas son algunas de las más comunes:

  • Acrofobia: miedo a las alturas
  • Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados, como ascensores o túneles
  • Fobia social: miedo a las situaciones sociales o a ser evaluado por los demás
  • Agorafobia: miedo a los espacios abiertos o a estar lejos de un lugar seguro
  • Aerofobia: miedo a volar en avión
  • Ainofobia: miedo a las agujas o a los pinchazos
  • Entomofobia: miedo a los insectos

Todos tenemos miedos y es completamente normal. El miedo es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones potencialmente peligrosas o desafiantes. Sin embargo, a veces puede ser exagerado o irracional y convertirse en una fobia.

La diferencia está en la intensidad y en la interferencia en la vida diaria: mientras el miedo es una respuesta adaptativa, la fobia es un miedo irracional e intenso hacia un objeto o situación específica que limita tu día a día. Si crees que puedes tener una fobia, buscar ayuda profesional es el primer paso para superarla.

Para diagnosticar estos trastornos realizamos un Mapeo Topográfico Cerebral (EEG) a nuestros pacientes.

El procedimiento para realizar este mapa cerebral no es invasivo, y no se administra ninguna corriente eléctrica al cerebro.

Consiste en colocar un gorro con 19 sensores en la cabeza, el cual contiene pequeños electrodos para medir los patrones eléctricos procedentes del cerebro.

De este modo recogemos información sobre la eficiencia de la comunicación entre las diferentes partes del cerebro.

Este procedimiento de evaluación nos permite entonces determinar de una manera científica y objetiva los patrones de ondas cerebrales de cada paciente y realizar, por tanto, una estrategia concreta para la mejoría y el equilibrio de la actividad neuronal para cada caso concreto.

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