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No hace falta irnos muy lejos para experimentar el Jet Lag

Conocido también como síndrome del cambio de zona horaria o desincronosis, el Jet Lag es un síndrome transitorio que afecta directamente nuestros ritmos circadianos, los cuales son responsables de regular los cambios en nuestras características físicas y mentales, que ocurren en el transcurso de un día. La mayoría de los ciclos circadianos son controlados por […]

Cómo afecta el calor en nuestra mente

¿Qué provoca el calor en nuestro comportamiento psicológico? Según los neurocientíficos superados los 35-40 nuestro cerebro deja de poder trabajar con normalidad. Aunque nuestro cuerpo está preparado para adaptarse a los cambios de temperatura, y a pesar de que cada persona tolera mejor o peor el calor, en general, superados los 35-40 grados nuestra mente […]

Tanorexia – La adicción a estar moreno

¿Podemos ser adictos al bronceado? La tanorexia o adicción al bronceado, se usa a menudo para describir una situación en la cual una persona genera una necesidad obsesiva para lograr un tono de piel más moreno, ya sea tomando el sol al aire libre o en cabinas de rayos UV, y que además nunca se sienten suficientemente bronceados, […]

Descubre que tipo de relación tienes con tu pareja

¿Podemos clasificar el amor? En este artículo planteamos los distintos tipos de relaciones amorosas que existen en base a la psicología de la teoría del triángulo del amor de Robert Sternberg. La psicología distingue un elenco de relaciones amorosas. Estas pueden ser románticas, comprometidas, pasionales…etc. y aunque todas ellas tienen rasgos iniciales comunes a lo […]

Consejos para cuidar una amistad

Las personas somos seres sociales por naturaleza y por ello es importante saber relacionarse y cuidar a las personas que nos rodean. De hecho, en salud mental es uno de los factores protectores más relevantes, la amistad. Si pensamos en el caso de una persona que acaba de perder a un familiar cercano, esta tendrá […]

Cómo controlar un ataque de ansiedad

Quien ha pasado por tener un ataque de ansiedad sabe lo intensamente molesto que es y lo difícil de controlarlo. Por mucho que se intente controlar de forma consciente, existen ciertos procesos que deben suceder de forma fisiológica para que el propio cuerpo acabe de regularse y disminuya la sensación de ansiedad. El uso de […]

La terapia de EMDR como desarrollo personal

El EMDR es una técnica muy adecuada y eficaz por su rapidez tanto en tratamientos de larga duración como también para superar pequeños obstáculos que nos surgen en la vida. Cabe destacar que no se trata solo de liberarnos de la ansiedad y las preocupaciones que nos crea algún hecho traumático, sino que el EMDR […]

Cómo superar los complejos físicos en verano

Aquellas personas que consideren que tienen algún tipo de complejo, ya sea físico o incluso relacionado con el carácter y la manera de ser con otras personas, acaban teniendo un aspecto en común: la baja autoestima. La autoestima es la valoración que cada uno hace a nivel emocional de sí mismo, de cómo se puntúa […]

Cómo desconectar del móvil durante las vacaciones

¿Limitar o no el uso del móvil durante las vacaciones? Es totalmente recomendable limitar el uso del teléfono móvil durante el periodo de las vacaciones ya que la función de las vacaciones es la de desconectar de la rutina para descansar. En el día a día del funcionamiento de la vida nos lleva a unos […]

¿Qué hacer ante una infidelidad de tu pareja?

¿Por qué hay parejas felices que son infieles?, donde está el límite para cometer una infidelidad. Se ha escrito mucho sobre el amor pero por mucho que podamos leer siempre nos sorprende cuando vivimos una nueva experiencia. La sensación de enamoramiento es la primera fase que hace que nos sintamos unidos y seamos capaces de […]

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