{"id":6604,"date":"2019-02-18T16:29:57","date_gmt":"2019-02-18T16:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=6604"},"modified":"2023-01-06T16:27:14","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:14","slug":"realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/","title":{"rendered":"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones?"},"content":{"rendered":"

Las emociones son un elemento clave en la vida de cada uno de nosotros, podr\u00edamos incluso decir que son el rumbo de la vida, ya que nos impulsan a movernos, guiando nuestro comportamiento y nuestras decisiones.<\/h4>

En psicolog\u00eda est\u00e1n definidas como un complejo conjunto de sensaciones que resultan en cambios fisiol\u00f3gicos y que influencian nuestros pensamientos y nuestra conducta.
A lo largo de los a\u00f1os muchas teor\u00edas han sido propuestas para explicar las emociones.
Seg\u00fan la teor\u00eda evolutiva propuesta por el naturalista Charles Darwin las emociones existen porque sirven un rol adaptativo y han sido interpretadas como una programaci\u00f3n evolutiva que nos ayuda a lidiar de manera r\u00e1pida y eficaz con nuestro entorno, aumentando as\u00ed las probabilidades de seguridad y sobrevivencia. Por ejemplo, ser capaz de reconocer y interpretar de manera adecuada las emociones de los dem\u00e1s y de los animales nos permite contestar y interactuar con nuestro entorno correctamente.<\/p>

La teor\u00eda de las emociones de James-Lange sugiere que las emociones sean el resultado de las reacciones fisiol\u00f3gicas a los eventos, es decir por ejemplo: nos sentimos asustados porque notamos que estamos temblando y no al rev\u00e9s. Walter Cannon disinti\u00f3 de esta interpretaci\u00f3n y, junto con el fisi\u00f3logo Philip Bard, en los a\u00f1os treinta propuso otra teor\u00eda que explica como sentimos una emoci\u00f3n y a la vez tenemos la experiencia de los cambios fisiol\u00f3gicos que pasan en nuestro cuerpo, como temblar, tensarnos y sudar. Esto implica que la experiencia fisiol\u00f3gica y la psicol\u00f3gica pasan simult\u00e1neamente y que una no produce la otra.<\/p>

La teor\u00eda Schachter-Singer, tambi\u00e9n conocida como teor\u00eda de los dos factores, junta las teor\u00edas de James-Lange y de Cannon-Bard proponiendo que primero ocurre la activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica y despu\u00e9s la persona tiene que interpretar dicha activaci\u00f3n y encontrarle un significado. A la vez pero sugiere que la misma activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica pueda generar diferentes emociones dependiendo del contexto. Por ejemplo, es sabido que las mismas sensaciones f\u00edsicas como el coraz\u00f3n acelerado, las palpitaciones y los sudores puedan generar en el individuo ansiedad o excitaci\u00f3n a segunda del contexto en que la persona se encuentra. Por ejemplo, este patr\u00f3n de sensaciones f\u00edsicas durante un ex\u00e1men con mucha probabilidad genera ansiedad, mientras que durante una cita tiene m\u00e1s probabilidad de ser interpretado como atracci\u00f3n y entusiasmo.<\/p>

Otra teor\u00eda que soporta las teor\u00edas de Darwin y de James-Lange es la de la retroalimentaci\u00f3n facial de las emociones que propone que las respuestas fisiol\u00f3gicas tienen un impacto directo sobre las emociones que probamos. Los defensores de esta teor\u00eda sugieren que las emociones sean directamente relacionadas a los m\u00fasculos faciales. A trav\u00e9s de un experimento cient\u00edfico han podido probar que los sujetos que durante la prueba hab\u00edan sido forzados a simular una sonrisa manteniendo entre los dientes un l\u00e1piz reportaban un nivel mayor de sentimientos positivos que los que hab\u00edan sido forzados a simular una mueca (Davis et al.2009).<\/p>

Todas estas teor\u00edas juntas parecen sugerir informaci\u00f3n contrastante entre ellas dej\u00e1ndonos dudosos y confundidos sobre cual sea la m\u00e1s ver\u00eddica.<\/p>

Adem\u00e1s, nos dejan con una pregunta:<\/p>

\u00bfConstruimos nuestras emociones partiendo de patrones de sensaciones puramente f\u00edsicas o somos victimas de estos patrones que nos fuerzan a vivir determinadas emociones?<\/h4>

Encontrar una respuesta a esta pregunta es fundamental para nuestro bienestar, ya que las emociones y sus desregularizaciones est\u00e1n implicadas en el desarrollo de trastornos del estado de animo, como la depresi\u00f3n, la distimia o el trastorno bipolar pero tambi\u00e9n en trastornos relacionados con el estr\u00e9s como la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno post-traum\u00e1tico de estr\u00e9s.<\/p>

En los \u00faltimos dos art\u00edculos<\/a> he hablado sobre el funcionamiento del cerebro desde el enfoque del marco te\u00f3rico del cerebro Bayesiano, exponiendo las teor\u00edas actualmente m\u00e1s influentes en el mundo de la neurociencia (ver referencias al final del articulo) para explicar como el cerebro construye nuestra realidad y como estos modelos de predicci\u00f3n sobre los eventos externos y internos a uno mismo definen nuestra experiencia consciente del mundo.<\/p>

Tambi\u00e9n he hablado de los automatismos y de todos los procesos que pasan a nivel subconsciente y que tienen un efecto directo sobre nuestra vida y lo que pensamos y creemos a nivel consciente.
En los primeros a\u00f1os de nuestra vida el cerebro es como una esponja: absorbe todo lo que pasa en nuestro entorno y poco a poco va construyendo su modelo del mundo bas\u00e1ndose sobre la conducta de nuestros cuidadores, imitando y absorbiendo sus modelos del mundo.<\/p>

Por ejemplo, si un ni\u00f1o se cae y sus cuidadores responden con una reacci\u00f3n de ansiedad y de susto exagerada el ni\u00f1o empezar\u00e1 a llorar desesperado. De manera an\u00e1loga, si la misma situaci\u00f3n, es decir una ca\u00edda, provoca en los cuidadores o en la gente a su rededor una reacci\u00f3n m\u00e1s regulada y que transmite seguridad y tranquilidad, como una sonrisa, el ni\u00f1o imitar\u00e1 la misma emoci\u00f3n y, aunque tenga una respuesta instintiva al dolor, no caer\u00e1 en un llanto exagerado. Esto quiere decir que, a pesar de que el da\u00f1o a nivel f\u00edsico debido a la ca\u00edda sea igual, el cerebro construir\u00e1 dos emociones diferentes.<\/p>

Este aprendizaje que pasa durante los primeros a\u00f1os de nuestra vida ir\u00e1 definiendo las predicciones de nuestro cerebro y determinar\u00e1 de manera autom\u00e1tica la construcci\u00f3n de las emociones que iremos viviendo a lo largo de la nuestra vida hasta que, una vez que seamos adultos conscientes, no adquirimos la responsabilidad de dudar, poner a prueba y retar dichas predicciones que construyen nuestra realidad, as\u00ed como nuestras emociones.<\/p>

Como explicado por la neurocientifica Lisa Feldman Barrett en sus publicaciones, despu\u00e9s haber dedicado toda su carrera en estudiar los circuitos neurales de las emociones y haber llegado a proponer la teor\u00eda de las emociones construidas, el hecho de afirmar que las emociones dependen de nuestra interpretaci\u00f3n y inferencia sobre las causas de sensaciones f\u00edsicas no niega la existencia de automatismos (para profundizar pod\u00e9is encontrar las referencias al final de este articulo).<\/p>

Todos los cerebros animales crean conceptos y categorizan informaciones sensoriales que gu\u00edan la acci\u00f3n de manera autom\u00e1tica y obligada, fuera del control consciente. El piloto autom\u00e1tico y el control consciente son dos modos diferentes en que el cerebro puede trabajar, no son dos sistemas cerebrales en conflicto. Entonces, para contestar a la pregunta que he presentado antes en este articulo, los humanos somos victima de estas inferencias autom\u00e1ticas aprendidas durante la infancia y que construyen nuestras emociones y a la vez responsables de dichas inferencia, ya que tenemos el poder de conscientemente retar, modificar y actualizar nuestros modelos, generando as\u00ed emociones diferentes a pesar de las mismas sensaciones f\u00edsicas.<\/p>

Referencias:<\/h4>

Darwin, Charles (1872), The expression of the emotions in man and animals, London: John Murray.<\/em><\/p>

\u201cEl cerebro emocional\u201d de Joseph LeDoux \u2013 Editorial Planeta SA \u2013 ISBN 950-49-0271-5<\/em><\/p>

Clark, A. (2013) Whatever next? Predictive brains, situated agents, and the future of cognitive science. Behav. Brain Sci. 36, 181\u2013204<\/em><\/p>

Craig, A.D. (2002) How do you feel? Interoception: the sense of the physiological condition of the body. Nat. Rev. Neurosci. 3, 655\u2013666<\/em><\/p>

Barrett, L. F. (2017). The theory of constructed emotion: An active inference account of interoception and categorization. Social Cognitive and Affective Neuroscience, doi: 10.1093\/scan\/nsw154.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las emociones son un elemento clave en la vida de cada uno de nosotros, podr\u00edamos incluso decir que son el rumbo de la vida, ya que nos impulsan a movernos, … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-6604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"\n\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones? - Neuroscenter<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfConstruimos nuestras emociones partiendo de patrones de sensaciones puramente f\u00edsicas o somos victimas de estos patrones que nos fuerzan a vivir determinadas emociones?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones? - Neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfConstruimos nuestras emociones partiendo de patrones de sensaciones puramente f\u00edsicas o somos victimas de estos patrones que nos fuerzan a vivir determinadas emociones?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-18T16:29:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-06T14:27:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/victima-emocion.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"454\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"neurosce1029\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"neurosce1029\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones? - Neuroscenter","description":"\u00bfConstruimos nuestras emociones partiendo de patrones de sensaciones puramente f\u00edsicas o somos victimas de estos patrones que nos fuerzan a vivir determinadas emociones?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones? - Neuroscenter","og_description":"\u00bfConstruimos nuestras emociones partiendo de patrones de sensaciones puramente f\u00edsicas o somos victimas de estos patrones que nos fuerzan a vivir determinadas emociones?","og_url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/","og_site_name":"Neuroscenter","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter","article_published_time":"2019-02-18T16:29:57+00:00","article_modified_time":"2023-01-06T14:27:14+00:00","og_image":[{"width":600,"height":454,"url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/victima-emocion.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"neurosce1029","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"neurosce1029","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/"},"author":{"name":"neurosce1029","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/person\/52e6871aa216b2bf49840eddb3cce0ec"},"headline":"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones?","datePublished":"2019-02-18T16:29:57+00:00","dateModified":"2023-01-06T14:27:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/"},"wordCount":1277,"publisher":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/victima-emocion.jpg","articleSection":["blog"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/","name":"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones? - Neuroscenter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/victima-emocion.jpg","datePublished":"2019-02-18T16:29:57+00:00","dateModified":"2023-01-06T14:27:14+00:00","description":"\u00bfConstruimos nuestras emociones partiendo de patrones de sensaciones puramente f\u00edsicas o somos victimas de estos patrones que nos fuerzan a vivir determinadas emociones?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/victima-emocion.jpg","contentUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/victima-emocion.jpg","width":600,"height":454,"caption":"Realmente somos victimas de nuestras emociones"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/realmente-somos-victimas-de-nuestras-emociones\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfRealmente somos victimas de nuestras emociones?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#website","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/","name":"Neuroscenter","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#organization","name":"Neuroscenter","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-favicon1.png","contentUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-favicon1.png","width":512,"height":512,"caption":"Neuroscenter"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter","https:\/\/www.instagram.com\/neuroscenter\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCRycV7ssnLfrHdofgDqQD-w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/person\/52e6871aa216b2bf49840eddb3cce0ec","name":"neurosce1029","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/author\/neurosce1029\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6604"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12468,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6604\/revisions\/12468"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}