{"id":4797,"date":"2018-07-16T11:30:44","date_gmt":"2018-07-16T11:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=4797"},"modified":"2023-01-06T16:27:28","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:28","slug":"como-superar-los-complejos-fisicos-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/como-superar-los-complejos-fisicos-en-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar los complejos f\u00edsicos en verano"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Aquellas personas que consideren que tienen alg\u00fan tipo de complejo, ya sea f\u00edsico o incluso relacionado con el car\u00e1cter y la manera de ser con otras personas, acaban teniendo un aspecto en com\u00fan: la <strong>baja autoestima<\/strong>.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">La autoestima es la valoraci\u00f3n que cada uno hace a nivel emocional de s\u00ed mismo, de c\u00f3mo se punt\u00faa por as\u00ed decirlo, en un sentido global.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">En una sociedad en el que hay ciertos c\u00e1nones y modelos de belleza como incluso de \u00e9xito a nivel social, <strong>e<\/strong>Ante esta situaci\u00f3n tenemos la opci\u00f3n de amoldarnos y querer compartir las normas de lo impuesto o decidir aceptar la singularidad de cada uno. Ninguna de las dos opciones significa un trabajo f\u00e1cil ya que en la primera requiere de un proceso de adaptaci\u00f3n y de aprendizaje de todo un conjunto de comportamientos y estilos de vida a seguir y en la segunda opci\u00f3n implica enfrentarse en un sinf\u00edn de situaciones a contracorriente y con cierta soledad.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>El trabajo personal durante el a\u00f1o ya sea con un terapeuta como en el propio gimnasio permiten poder enfrentarse al hecho de que en el verano se expone el cuerpo mucho m\u00e1s que en cualquier otro momento del a\u00f1o<\/strong> y normalmente se aumenta el contacto social por las vacaciones y el buen tiempo que invita a salir y compartir terrazas y momentos con los otros.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Tanto la parte f\u00edsica como emocional o psicol\u00f3gica deben de cuidarse y atenderse de forma regular no solo por la autoestima sino por el propio concepto de bienestar y salud, ya que la salud mental, tambi\u00e9n es salud.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">A nivel psicol\u00f3gico, el tener <strong>una baja autoestima tiene implicaciones como un bajo estado de \u00e1nimo, posibles signos de ansiedad o un cierto aislamiento social<\/strong>. En casos m\u00e1s graves podemos encontrarnos con personas que han dejado de intentar realizar sus objetivos personales por no hacer frente a este tipo de complejo. El no sentirse c\u00f3modo con uno mismo tiene una consecuencia directa en nuestra calidad de vida y en este momento es cuando uno se puede plantearse iniciar un cambio ya sea de forma aut\u00f3noma o con ayuda de alg\u00fan profesional.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>Este primer paso es necesario para poder iniciar el camino para trabajarse la autoestima y disfrutar de las opciones que la vida ofrece de forma plena y sin ning\u00fan tipo de ataduras.<\/strong><\/p> <div><span lang=\"es\"><strong>Autora: Carolina Palomar<\/strong><\/span><\/div> <div> <div>Psic\u00f3loga General Sanitaria en Neuroscenter<\/div> <div>Especialista en salud mental adultos y perinatal<\/div> <div> <div>Terapeuta EMDR, ACT y Mindfulness con base cognitivo-conductual<\/div> <\/div> <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aquellas personas que consideren que tienen alg\u00fan tipo de complejo, ya sea f\u00edsico o incluso relacionado con el car\u00e1cter y la manera de ser con otras personas, acaban teniendo un &#8230; <a title=\"C\u00f3mo superar los complejos f\u00edsicos en verano\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/como-superar-los-complejos-fisicos-en-verano\/\" aria-label=\"Read more about C\u00f3mo superar los complejos f\u00edsicos en verano\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-4797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - 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