{"id":4722,"date":"2018-07-03T14:54:41","date_gmt":"2018-07-03T14:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=4722"},"modified":"2023-01-06T16:27:29","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:29","slug":"sindromepostvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/","title":{"rendered":"Toda la verdad sobre el s\u00edndrome post vacacional, \u00bfc\u00f3mo prevenirlo?"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>El famoso s\u00edndrome post vacacional no existe como tal en el manual de referencia de los profesionales de la salud mental pero se ha extendido su conocimiento a nivel general como si as\u00ed lo fuera.<\/strong><\/h4> <p style=\"text-align: justify;\">Si bien es cierto que se puede considerar un conjunto de s\u00edntomas que existen tras un periodo de vacaciones <strong>no se puede considerar un trastorno cl\u00ednico el s\u00edndrome post vacacional<\/strong>.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">El conjunto de s\u00edntomas m\u00e1s habituales son la <strong>irritabilidad<\/strong>, el <strong>cansancio<\/strong>, <strong>apat\u00eda<\/strong> y <strong>ansiedad<\/strong>. Todo ello puede generar <strong>dificultades en la concentraci\u00f3n<\/strong>, <strong>insomnio<\/strong> o incluso <strong>dolores de cabeza<\/strong>.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Cualquier cambio en nuestra rutina genera necesariamente un proceso de adaptaci\u00f3n para el cuerpo, incluyendo en este apartado tambi\u00e9n el aspecto psicol\u00f3gico. Igual que tras iniciar las vacaciones no se adquiere de forma autom\u00e1tica el estado de relajaci\u00f3n y disfrute, el volver al trabajo no implica estar al 100% desde el momento zero. Es este proceso de adaptaci\u00f3n que necesita el cuerpo lo podr\u00eda llegar a considerarse el s\u00edndrome postvacacional.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>Se podr\u00eda simplificar realizando una comparaci\u00f3n como cualquier otro proceso de adaptaci\u00f3n<\/strong>. Podr\u00edas ver claramente el cambio realizado por una persona que ha fumado durante un cierto tiempo y de repente deja de consumir tabaco. Se espera que tenga las t\u00edpicas sensaciones de \u201cel mono\u201d o s\u00edndrome de abstinencia. El cuerpo tiene un cierto tiempo para adaptarse al cambio y requiere de una habituaci\u00f3n.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">La idea de poder prevenir estos molestos s\u00edntomas es una opci\u00f3n factible que est\u00e1 en nuestras manos. Siguiendo con la comparaci\u00f3n del consumo de tabaco, se podr\u00eda hacer de forma progresiva para volver a la rutina de forma gradual. En este caso no existe la opci\u00f3n de retornar al trabajo un par de horas el primer d\u00eda e ir ampliando d\u00eda a d\u00eda pero si es posible volver antes para volver a tomar la rutina de la vida diaria en el mismo entorno.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n se podr\u00eda <strong>ir adelantando el horario del despertar<\/strong> de forma paulatina como iniciar la rutina saludable de ejercicio para ir poco a poco acostumbrando el cuerpo a instaurar un nuevo ciclo. Muchas veces no es posible pero otra opci\u00f3n ser\u00eda fraccionar las vacaciones de forma equitativa a lo largo del a\u00f1o para que el cambio de un estado a otro no sea tan brusco.<\/p> <h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Consulta o pide cita a Neuros Center<\/strong> si padeces esta afecci\u00f3n.<\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El famoso s\u00edndrome post vacacional no existe como tal en el manual de referencia de los profesionales de la salud mental pero se ha extendido su conocimiento a nivel general &#8230; <a title=\"Toda la verdad sobre el s\u00edndrome post vacacional, \u00bfc\u00f3mo prevenirlo?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/\" aria-label=\"Read more about Toda la verdad sobre el s\u00edndrome post vacacional, \u00bfc\u00f3mo prevenirlo?\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12492,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-4722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Neuros Center Barcelona - C\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome post vacacional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para Neuroscenter el objetivo es entender como funciona el cuerpo para poder disfrutar al m\u00e1ximo tanto las vacaciones como el retorno a la rutina. Los s\u00edntomas que existen tras un periodo de vacaciones no se puede considerar un trastorno cl\u00ednico pero si que se pueden tratar, cons\u00faltanos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Neuros Center Barcelona - C\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome post vacacional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para Neuroscenter el objetivo es entender como funciona el cuerpo para poder disfrutar al m\u00e1ximo tanto las vacaciones como el retorno a la rutina. Los s\u00edntomas que existen tras un periodo de vacaciones no se puede considerar un trastorno cl\u00ednico pero si que se pueden tratar, cons\u00faltanos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-03T14:54:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-06T14:27:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/s\u00edndrome-post-vacacional.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"neurosce1029\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"neurosce1029\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Neuros Center Barcelona - C\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome post vacacional","description":"Para Neuroscenter el objetivo es entender como funciona el cuerpo para poder disfrutar al m\u00e1ximo tanto las vacaciones como el retorno a la rutina. Los s\u00edntomas que existen tras un periodo de vacaciones no se puede considerar un trastorno cl\u00ednico pero si que se pueden tratar, cons\u00faltanos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Neuros Center Barcelona - C\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome post vacacional","og_description":"Para Neuroscenter el objetivo es entender como funciona el cuerpo para poder disfrutar al m\u00e1ximo tanto las vacaciones como el retorno a la rutina. Los s\u00edntomas que existen tras un periodo de vacaciones no se puede considerar un trastorno cl\u00ednico pero si que se pueden tratar, cons\u00faltanos.","og_url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/","og_site_name":"Neuroscenter","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter","article_published_time":"2018-07-03T14:54:41+00:00","article_modified_time":"2023-01-06T14:27:29+00:00","og_image":[{"width":750,"height":422,"url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/s\u00edndrome-post-vacacional.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"neurosce1029","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"neurosce1029","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/"},"author":{"name":"neurosce1029","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/person\/52e6871aa216b2bf49840eddb3cce0ec"},"headline":"Toda la verdad sobre el s\u00edndrome post vacacional, \u00bfc\u00f3mo prevenirlo?","datePublished":"2018-07-03T14:54:41+00:00","dateModified":"2023-01-06T14:27:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/"},"wordCount":434,"publisher":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/s\u00edndrome-post-vacacional.jpg","articleSection":["blog"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/","name":"Neuros Center Barcelona - C\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome post vacacional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/s\u00edndrome-post-vacacional.jpg","datePublished":"2018-07-03T14:54:41+00:00","dateModified":"2023-01-06T14:27:29+00:00","description":"Para Neuroscenter el objetivo es entender como funciona el cuerpo para poder disfrutar al m\u00e1ximo tanto las vacaciones como el retorno a la rutina. Los s\u00edntomas que existen tras un periodo de vacaciones no se puede considerar un trastorno cl\u00ednico pero si que se pueden tratar, cons\u00faltanos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/s\u00edndrome-post-vacacional.jpg","contentUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/s\u00edndrome-post-vacacional.jpg","width":750,"height":422},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/sindromepostvacacional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Toda la verdad sobre el s\u00edndrome post vacacional, \u00bfc\u00f3mo prevenirlo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#website","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/","name":"Neuroscenter","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#organization","name":"Neuroscenter","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-favicon1.png","contentUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-favicon1.png","width":512,"height":512,"caption":"Neuroscenter"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter","https:\/\/www.instagram.com\/neuroscenter\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCRycV7ssnLfrHdofgDqQD-w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/#\/schema\/person\/52e6871aa216b2bf49840eddb3cce0ec","name":"neurosce1029","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/author\/neurosce1029\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4722"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13041,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4722\/revisions\/13041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}