{"id":34373,"date":"2022-10-14T20:21:45","date_gmt":"2022-10-14T18:21:45","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=34373"},"modified":"2023-01-06T16:31:00","modified_gmt":"2023-01-06T14:31:00","slug":"neurogenesis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/neurogenesis\/","title":{"rendered":"Neurog\u00e9nesis"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfQu\u00e9 es la neurog\u00e9nesis?<\/h2> <p>La neurog\u00e9nesis es el proceso mediante el cual el Sistema Nervioso crea nuevas neuronas. Este proceso ocurre a partir de las c\u00e9lulas madre del cerebro.<\/p> <p>La neurog\u00e9nesis es especialmente importante en la etapa embrionaria. No obstante, en los \u00faltimos a\u00f1os se ha podido comprobar que es un proceso que tambi\u00e9n tiene lugar en la edad adulta, aunque de forma mucho m\u00e1s limitada.<\/p> <h2>\u00bfCu\u00e1ndo y d\u00f3nde ocurre?<\/h2> <p>Ocurre en el <strong>Sistema Nervioso<\/strong> a lo largo de toda la vida, pero de forma mucho m\u00e1s importante durante el desarrollo temprano, iniciando desde la gestaci\u00f3n.<\/p> <p>En la edad adulta la neurogenesis s\u00f3lo se ha observado en dos zonas del cerebro:<\/p> <ul> <li>La zona subgranular de la circunvoluci\u00f3n dentada del <strong>hipocampo<\/strong>, donde las nuevas neuronas son importantes para el aprendizaje, la memoria y la respuesta emocional.<\/li> <li>La <strong>zona subventricular<\/strong>.<\/li> <\/ul> <h2>\u00bfPor qu\u00e9 es importante?<\/h2> <p>Es un proceso importante por varias razones.<\/p> <p>En primer lugar, ayuda a reponer la poblaci\u00f3n de neuronas en el cerebro, que se agota constantemente debido a la muerte celular.<\/p> <p>En segundo lugar, ayuda a mantener el cerebro flexible y adaptable, ya que se pueden generar nuevas neuronas para reemplazar las que se han perdido o da\u00f1ado.<\/p> <p>Finalmente, la neurog\u00e9nesis se ha relacionado con una mejor cognici\u00f3n y memoria, as\u00ed como con un menor riesgo de deterioro mental relacionado con la edad.<\/p> <p>Se cree que la generaci\u00f3n de nuevas neuronas puede desempe\u00f1ar un papel en el aprendizaje y la memoria, y en la respuesta a los cambios en el entorno.<\/p> <h2>\u00bfQu\u00e9 factores afectan a la neurog\u00e9nesis?<\/h2> <p>Es un proceso complejo que est\u00e1 regulado por una variedad de factores intr\u00ednsecos y extr\u00ednsecos.<\/p> <p>Los factores intr\u00ednsecos incluyen el tipo de c\u00e9lula madre neural, la disponibilidad de factores de crecimiento y el microambiente local. Los factores extr\u00ednsecos incluyen el ejercicio, la dieta o el estr\u00e9s.<\/p> <p>Hay muchas formas en las que la podemos facilitar:<\/p> <ul> <li><strong>Ejercicio aer\u00f3bico y dieta saludable<\/strong>: una dieta alta en grasas se asocia con una disminuci\u00f3n en la tasa de neurog\u00e9nesis. Por tanto, se recomienda una alimentaci\u00f3n que incluya alimentos ricos en antioxidantes y baja en grasas.<\/li> <li><strong>Gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong>: la aparici\u00f3n de altos niveles de estr\u00e9s disminuye la tasa de neurog\u00e9nesis, por lo que es aconsejable buscar recursos para poder gestionarlo de la mejor forma posible.<\/li> <li><strong>Entorno rico en estimulaci\u00f3n<\/strong>: realizar actividades que nos estimulen cognitivamente o que nos den oportunidades para interaccionar socialmente es muy positivo para favorecer el proceso de la neurog\u00e9nesis.<\/li> <\/ul> <h2>Diferencia entre neurog\u00e9nesis y neuroplasticidad<\/h2> <p>La neurog\u00e9nesis es el proceso de crear nuevas neuronas, mientras que la neuroplasticidad es el proceso de cambiar las conexiones entre las neuronas que ya existen.<\/p> <p>La <a href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/que-es-la-neuroplasticidad\/\">neuroplasticidad<\/a>, igual que la neurog\u00e9nesis, participa en la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar como consecuencia de la experiencia. Permite que el cerebro se reorganice en respuesta a nueva informaci\u00f3n, lo que lo convierte en un \u00f3rgano incre\u00edblemente adaptable.<\/p> <p>La neuroplasticidad tambi\u00e9n disminuye con la edad, pero sigue produci\u00e9ndose en el Sistema Nervioso durante toda la vida.<\/p> <p>Tanto la neurog\u00e9nesis como la neuroplasticidad son esenciales para el funcionamiento normal del cerebro. Juntos, estos procesos permiten que el cerebro se adapte y cambie a lo largo de nuestras vidas, facilit\u00e1ndonos la capacidad de aprender y recordar nueva informaci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la neurog\u00e9nesis? La neurog\u00e9nesis es el proceso mediante el cual el Sistema Nervioso crea nuevas neuronas. Este proceso ocurre a partir de las c\u00e9lulas madre del cerebro. La &#8230; <a title=\"Neurog\u00e9nesis\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/neurogenesis\/\" aria-label=\"Read more about Neurog\u00e9nesis\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34374,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-34373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Neurog\u00e9nesis \u25b7 \u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo se lleva a cabo?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre el fascinante mundo de las Neuronas y c\u00f3mo estas se generan. \u00bfPor qu\u00e9 es tan 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