{"id":33925,"date":"2022-08-30T16:34:01","date_gmt":"2022-08-30T14:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=33925"},"modified":"2023-01-06T16:31:41","modified_gmt":"2023-01-06T14:31:41","slug":"beneficios-del-neurofeedback-para-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/beneficios-del-neurofeedback-para-el-insomnio\/","title":{"rendered":"Beneficios del Neurofeedback para el insomnio"},"content":{"rendered":"

\u00bfNo puedes dormir? \u00bfTe despiertas en la madrugada y no puedes volver a conciliar el sue\u00f1o? Descubre como el Neurofeedback puede ayudar a combatir el Insomnio.<\/span><\/p>

\u00bfQu\u00e9 tipos de trastornos del sue\u00f1o hay? \u00bfC\u00f3mo saber si estoy sufriendo uno?<\/h2>

Actualmente, el Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales recoge diez tipos de trastornos del sue\u00f1o-vigilia: <\/span><\/p>

  1. Trastorno de insomnio<\/b>.<\/span><\/li>
  2. Trastorno de hipersomnia<\/b>. Somnolencia excesiva a pesar de haber dormido el suficiente n\u00famero de horas.<\/span><\/li>
  3. Narcolepsia<\/b>. Necesidad irrefrenable de dormir durante el d\u00eda acompa\u00f1ada de: cataplej\u00eda (p\u00e9rdida del tono muscular), deficiencia de hipocretina y\/o latencia del sue\u00f1o REM inferior o igual a 15 minutos.<\/span><\/li>
  4. Trastornos del sue\u00f1o relacionados con la respiraci\u00f3n<\/b>. Apnea central, obstructiva o hipoventilaci\u00f3n. <\/span><\/li>
  5. Trastornos del ritmo circadiano de sue\u00f1o-vigilia<\/b>. Existen diferentes tipos: de fase de sue\u00f1o avanzada, de fase retrasada, irregular, no ajustado a las 24 horas y asociado a turnos laborales. <\/span><\/li>
  6. Trastorno del despertar del sue\u00f1o no REM<\/b>. Incluye\u00a0 sonambulismo y terrores nocturnos. <\/span><\/li>
  7. Trastorno de pesadillas. <\/b>Se producen sue\u00f1os que causan gran malestar, que\u00a0 se recuerdan con claridad y, al despertar, la persona se orienta r\u00e1pidamente y est\u00e1 alerta. <\/span><\/li>
  8. Trastorno del comportamiento del sue\u00f1o REM.<\/b> Movimientos o vocalizaciones durante la<\/span> fase de sue\u00f1o REM. <\/span><\/li>
  9. S\u00edndrome de las piernas inquietas<\/b>. Necesidad irrefrenable de mover las piernas en situaci\u00f3n de reposo. <\/span><\/li>
  10. Trastorno del sue\u00f1o inducido por medicamentos.<\/b><\/li> <\/ol>

    Caracter\u00edsticas del Trastorno de Insomnio.<\/h3>

    El <\/span>Insomnio<\/b> es el trastorno del sue\u00f1o m\u00e1s com\u00fan. Seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda, m\u00e1s de 4 millones de personas adultas en Espa\u00f1a sufren insomnio cr\u00f3nico, el 10-15% de la poblaci\u00f3n, y entre un 25 y 35% padece insomnio transitorio.\u00a0<\/span><\/p>

    El insomnio se caracteriza por una insatisfacci\u00f3n con la cantidad y\/o calidad del sue\u00f1o debida a: <\/span><\/p>

    1. Dificultad para iniciar el sue\u00f1o.<\/span><\/li>
    2. Dificultad para mantener el sue\u00f1o. <\/span><\/li>
    3. Despertar temprano con incapacidad para volver a dormir. <\/span><\/li> <\/ol>

      Esto se produce al menos 3 noches por semana durante m\u00ednimo 3 meses y causa un malestar significativo y un impacto negativo en la vida de la persona.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

      Adem\u00e1s, esta sintomatolog\u00eda debe aparecer a pesar de que las condiciones para dormir sean favorables y que no se deba a otro trastorno del sue\u00f1o, sustancias o a otras afecciones m\u00e9dicas o trastornos mentales.\u00a0<\/span><\/p>

      En estos casos se debe buscar ayuda profesional para poder abordar esta sintomatolog\u00eda y que deje de interferir de forma tan negativa en la vida del individuo.<\/span><\/p>

      \u00bfC\u00f3mo se realiza el tratamiento Neurofeedback y c\u00f3mo puede ayudar al insomnio?<\/h2>

      El Neurofeedback<\/a> es un tratamiento no invasivo que puede ser muy beneficioso para el insomnio.\u00a0<\/span><\/p>

      Al realizar un EEGq o mapeo cerebral se observa la actividad cerebral del paciente que puede estar alterada y asociada con el insomnio.\u00a0<\/span><\/p>

      De esta manera se podr\u00e1 realizar un entrenamiento personalizado con el cual se modifiquen los patrones de ondas del paciente y, en consecuencia, aliviar la sintomatolog\u00eda y mejorar los problemas de insomnio. <\/span><\/p>

      Beneficios del Neurofeedback al tratar el insomnio<\/h3>

      Existe evidencia cient\u00edfica que respalda que el Neurofeedback es eficaz frente al insomnio<\/a>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

      Someterse a este tratamiento puede ayudar a mejorar aspectos como:<\/span><\/p>