{"id":15537,"date":"2021-01-31T11:10:18","date_gmt":"2021-01-31T11:10:18","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=15537"},"modified":"2023-01-06T16:27:06","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:06","slug":"terapia-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/en\/blog\/terapia-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"Terapia en Cuarentena"},"content":{"rendered":"<p>La cuarentena lleva m\u00e1s de 60 d\u00edas en nuestras vidas y en el modus operandi de la sociedad. M\u00e1s de 60 d\u00edas en que <strong>la forma de vivir cambi\u00f3<\/strong>. No solo por estar limitados para movernos y compartir con nuestros seres queridos, sino tambi\u00e9n en la relaci\u00f3n con nosotros mismos.<\/p> <p>Hoy ya no hace falta explicar en detalle la relevancia de la relaci\u00f3n con uno mismo: Tus miedos, tristezas, expectativas, esfuerzos y la irrenunciable situaci\u00f3n de sentir tus emociones.<\/p> <p>Tal como escrib\u00eda la colega Alice sobre la presi\u00f3n de pensar o sentir positivo, en la misma l\u00ednea va en la presi\u00f3n de \u201cadaptarte\u201d sin dudas ni emociones desagradables.<\/p> <p><strong>Estamos en un proceso de adaptaci\u00f3n<\/strong>. Todos.<\/p> <p>En esa adaptaci\u00f3n, la arrogancia de que no necesito a nadie para hacerlo y que soy autosuficiente, puede pasar factura:<\/p> <ul> <li>Mayor nivel de ansiedad<\/li> <li>Labilidad emocional o cambios de \u00e1nimo en un breve lapsus de tiempo<\/li> <li>Crisis existencial: Por qu\u00e9 vivo y para qu\u00e9<\/li> <li>Apego: querer vivir la vida anterior y no la nueva que esta por construirse<\/li> <li>Frustraci\u00f3n: seguir con el mismo nivel de expectativa hacia ti mismo o los que te rodean<\/li> <li>Etc<\/li> <\/ul> <p>Estos indicados son solo un ejemplo que necesitamos ayuda. Es humano reconocer que es momento de desarrollar herramientas para poder <strong>gestionar el cambio<\/strong>.<\/p> <p>\u00bfC\u00f3mo vas a vivir la vida ahora que se puede salir?<\/p> <p>\u00bfQu\u00e9 har\u00edas de diferente?<\/p> <p>\u00bfEres honesto contigo mismo en el trabajo o relaci\u00f3n que tienes?<\/p> <p>Son preguntas para invitar a la reflexi\u00f3n. Porque si por un momento nos detenemos a observar lo que estamos decidiendo, puede abrir la posibilidad a mejorar nuestra calidad de vida. Sino, como ya debes de conocer los efectos de tener menos energ\u00eda hasta el punto de somatizar en tu cuerpo y enfermar: Puedes <strong>aprender a crear un equilibrio<\/strong> a trav\u00e9s de la enfermedad o <strong>a trav\u00e9s de la consciencia<\/strong>.<\/p> <p>Por eso hoy elegir hacer una terapia tiene m\u00e1s relevancia. Hemos estado en cuarentena, vulnerables, con miedos y tristezas, conociendo partes de nosotros que en a\u00f1os no hab\u00edamos reconocido. Y esas partes necesitan un orden en tu interior, una comprensi\u00f3n y compasi\u00f3n para hacer ese proceso.<\/p> <p>La terapia es para invertir energ\u00eda y tiempo para ti mismo. Es un acto de amor propio. Es un gesto en que quieres atender tus necesidades emocionales, actualizar tus creencias y evaluar el tipo de vida que quieres crear.<\/p> <p>Hacer un proceso de indagaci\u00f3n personal en esta fase de la pandemia, es una inversi\u00f3n entendida como la oportunidad de poder decidir desde los anhelos y no desde los miedos, poder dejar ir una creencia o relaci\u00f3n por costumbre y elegir algo totalmente nuevo porque as\u00ed lo sientes. Es un acto de valent\u00eda ir hacia dentro.<\/p> <p>Mi prop\u00f3sito con estas palabras es que te abras, puedas compartir lo que has reflexionado y des espacio a tus emociones. Es la base de la buena salud interna y del cuerpo. Hazlo con qui\u00e9n sientas confianza. Nadie nos ense\u00f1\u00f3 a hacerlo, y es sumamente gratificante cuando te atreves a dar el paso.<\/p> <p>Mientras tanto estaremos nosotros los profesionales dedicadas a esta labor, con los brazos abiertos, el coraz\u00f3n dispuesto y la claridad para apoyar a quienes se atrevan a ir a su interior. A ese lugar donde se siente todo y tambi\u00e9n se transforma todo: tu vida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cuarentena lleva m\u00e1s de 60 d\u00edas en nuestras vidas y en el modus operandi de la sociedad. M\u00e1s de 60 d\u00edas en que la forma de vivir cambi\u00f3. 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