Neuronas, conexiones, \u00e1reas, corteza, neurotransmisores: todos estamos hecho<\/span>s<\/span> de la misma materia<\/span>;<\/span> pero todos percibimos, o\u00edmos, sentimos y pensamos <\/span>de una<\/span> manera \u00fanica y diferente. Estudios cient\u00edfico<\/span>s<\/span> han probado que hasta la percepci\u00f3n de los colores depende de nuestra edad, sexo, cultura, entorno, experiencias, h\u00e1bitos etc. Esto quiere decir que<\/span>,<\/span> lo que para m<\/span>\u00ed<\/span> simplemente es azul para otras personas, como por ejemplo para un pintor experto <\/span>en pantones de<\/span> colores, podr\u00eda ser azul cielo o azul-violet<\/span>a<\/span> o para alguien que sufre de daltonismo incluso podr\u00eda ser rojo. As\u00ed que si percibimos cada uno a su manera hasta algo aparentemente tan sencillo como los colores, \u00bfpor qu\u00e9 seguimos sorprendi\u00e9ndonos por no entender los sentimientos, los razonamientos o las acciones \u00a0<\/span>igual que <\/span>los dem\u00e1s? <\/span>\u00bf<\/span>Por qu\u00e9 seguimos intentando comprender la raz\u00f3n por la cual alguien ha hecho lo que ha hecho o dicho lo que ha dicho manteniendo siempre nuestra perspectiva y nuestra interpretaci\u00f3n de<\/span> la<\/span> realidad? Los seres humanos nos enga\u00f1amos continuamente creyendo que <\/span>hay <\/span>una realidad absoluta<\/span>,<\/span> cuando la verdad es que cada experiencia que tenemos solo es una alucinaci\u00f3n controlada por nuestro cerebro<\/span>.<\/span> El neurocient\u00edfico Anil Seth <\/span>habla de que <\/span>cuando com\u00fanmente nos referimos a una \u201crealidad \u201ccompartida<\/span>,<\/span> esto simplemente es porque nuestras alucinaciones coinciden.<\/span><\/p> Voy a explicarlo mejor: la experiencia consciente que tenemos en cada momento <\/span>es <\/span>debida a billones de neuronas que trabajan juntas y se conect<\/span>a<\/span>n para integrar todas las piezas de informaci\u00f3n que est\u00e1n analizando<\/span>,<\/span> y as\u00ed ofrecernos una imagen global, es decir<\/span>,<\/span> una experiencia consciente y coherente del momento presente. Todav\u00eda no sabemos c<\/span>\u00f3<\/span>mo el cerebro logr<\/span>a<\/span> hacer algo tan m\u00e1gico como crear una experiencia consciente, tampoco tenemos idea <\/span>de<\/span> por d<\/span>\u00f3<\/span>nde emerge la consciencia pero sabemos que existe, ya que si no existiera en este momento, por ejemplo, os resultar\u00eda imposible saber <\/span>que<\/span> est\u00e1is<\/span> leyendo este art<\/span>\u00ed<\/span>culo. La consciencia, esta alucinaci\u00f3n controlada en cada momento, es quiz\u00e1s la esencia de la vida misma. <\/span><\/p> En cada momento, excepto cuando estamos durmiendo o bajo <\/span>los<\/span> efectos de anest\u00e9sicos, el cuerpo y el cerebro, a trav\u00e9s de varios procesos biol\u00f3gicos, est\u00e1n colaborando y comparti\u00e9ndose informaciones y solo somos conscientes del resultado de la integraci\u00f3n de todos estos procesos. <\/span><\/p> Uno de los abordes m\u00e1s influyentes en el mundo de la neurociencia para explicar <\/span>c\u00f3mo<\/span> el cerebro construye estas alucinaciones controladas, es decir nuestra percepci\u00f3n consciente del mundo exterior, es la del cerebro Bayesiano. Este conjunto de teor\u00edas se refiere al cerebro como un \u00f3rgano estad\u00edstico y que contiene un modelo generativo del mundo con todas las creencias asociadas que est\u00e1n implicadas en la generaci\u00f3n de explicaciones para los est\u00edmulos percibidos. Seg\u00fan el neurocient\u00edfico brit\u00e1nico Karl Friston, los sistemas biol\u00f3gicos para mantener <\/span>la<\/span> homeostasis y no <\/span>desprender<\/span> su energ\u00eda restringen sus experiencias a un n<\/span>\u00fa<\/span>mero limitado de estados y creencias sobre uno mismo y el entorno. Por esta raz\u00f3n<\/span>,<\/span> en el <\/span>momento de percibir algo<\/span>,<\/span> nuestro cerebro hace una inferencia sobre la interpretaci\u00f3n m\u00e1s probable de los est\u00edmulos o eventos externos, la cual est\u00e1 basada <\/span>en<\/span> nuestras creencias y experiencias pasadas<\/span>,<\/span> que han ido reforzando este tipo de modelo de la realidad que tenemos. <\/span><\/p> Adem\u00e1s, dentro de este aborde<\/span>,<\/span> el concepto de inferencia inconsciente propuesto por el f\u00edsico Von Helmholtz para explicar las ilusiones \u00f3pticas<\/span>,<\/span> plantea la posibilidad de que nuestros juicios inconscientes son inmunes al control consciente, ya que los centros corticales responsables <\/span>de<\/span> la deliberaci\u00f3n consciente no est\u00e1n involucrados en la formaci\u00f3n de impresiones visivas. Seg\u00fan Hermann Von Helmholtz, las conclusiones inconscientes son interpretaciones instadas sobre nuestra consciencia, como un poder externo, sobre el cual nuestra voluntad no tiene ning\u00fan control <\/span>y <\/span>nos hubiera <\/span>constre\u00f1ido.<\/span><\/p> Esto es algo que podemos comprobar cada d\u00eda si fijamos nuestra atenci\u00f3n en como formulamos nuestras concepciones o nuestras interpretaciones de lo que pasa en nuestro entorno, pero tambi\u00e9n en nuestro interior. <\/span><\/p> Seguramente os habr\u00e1 pasado por lo menos una vez \u00a0interpretar de manera equivocada una frase o un <\/span>suceso (sobre todo <\/span>si ten\u00eda que ver con algo que os hab\u00eda afectado en el pasado a nivel emocional<\/span>),<\/span> y tener una reacci\u00f3n emocional inesperada <\/span>o<\/span> una interpretaci\u00f3n no conforme al intento de la persona que os hab\u00eda dicho esa frase. Por ejemplo, os habr\u00e1 pasado \u00a0empezar a cantar una vieja canci\u00f3n sin saber <\/span>por qu\u00e9 <\/span>y despu\u00e9s averiguar que vuestro cerebro hab\u00eda captado en vuestro entorno una palabra que se parec\u00eda a las letras de la canci\u00f3n y as\u00ed os hab\u00e9is encontrado cantando esta canci\u00f3n que hac\u00eda a\u00f1os <\/span>que<\/span> no escuchabais. <\/span><\/p> Esto pasa porque nuestro cerebro<\/span>,<\/span> en cada momento est\u00e1 analizando todo lo que hay en nuestro entorno, y aunque no seamos conscientes de todos procesos, siempre est\u00e1 haciendo conexiones para interpretar lo que est\u00e1 pasando y la interpretaci\u00f3n que tiene m\u00e1s probabilidades de ser la m\u00e1s adecuada, dependiendo de nuestras experiencias pasadas y de nuestras creencias, se vuelve consciente. <\/span><\/p> Esto es especialmente cierto para todas aquellas personas que han crecido en una familia con din\u00e1micas disfuncionales o que han sufrido traumas emocionales, como puede haber sido un abandono por parte de una figura paternal, negligencia o duelo, <\/span>sobre todo <\/span>durante la infancia ya que es el momento en que el cerebro empieza a formar su modelo de la realidad y a entender las relaciones que hay entre diferentes conceptos, roles etc. <\/span><\/p> Inevitablemente<\/span>,<\/span> estas personas se encontrar\u00e1n <\/span>chocando<\/span> una vez m\u00e1s con situaciones parecidas antes que el cerebro pueda entender que su modelo y su manera de interpretar la realidad no son lo<\/span>s<\/span> m\u00e1s adecuados y funcionales. \u00bf<\/strong><\/span>Os hab\u00e9is fijado que todas las personas que han sufridos traumas son m\u00e1s propensos<\/strong> a volver a vivir traumas parecidos?<\/strong> Muchas veces, la vida nos pone <\/span>frente<\/span> a situaciones parecidas, <\/span>y<\/span> por <\/span>muy<\/span> dolorosas <\/span>que<\/span> sean, hasta que estos procesos subconscientes que nos atraen a vivir \u00e9l mismo trauma una vez m\u00e1s no se hagan conscientes seguiremos viviendo las mismas experiencias. Vuelvo a repetir<\/span>,<\/span> que desafortunadamente no importa la voluntad de la persona ni su nivel de inteligencia, porque, como <\/span>ya he dicho <\/span>antes, nuestros juicios inconscientes son inmunes al control consciente. Por cuanto nos pueda gustar creer <\/span>que tenemos <\/span>el control, la verdad es que <\/span>lo tenemos <\/span>sobre muy pocas cosas y ganamos m\u00e1s control solo cuando podemos llegar a reconocer patrones inconscientes y la manera en la que nuestro cerebro interpreta la realidad. <\/span><\/p> El autoconocimiento es un camino y se puede alcanzar desde diferentes tipos de intervenciones, <\/span>como<\/span> la meditaci\u00f3n, <\/span>las terapias psicol\u00f3gicas <\/span>o el Neurofeedback. <\/span><\/p> Si con la meditaci\u00f3n nos ponemos en el lugar del observador para simplemente observar las din\u00e1micas de nuestra mente y nuestro cuerpo<\/span>,<\/span> y con la terapia psicol\u00f3gica intentamos ser conscientes de <\/span>cu\u00e1les<\/span> son nuestros modelos de pensamiento y de interpretaci\u00f3n de la realidad<\/span>,<\/span> partiendo <\/span>del<\/span> contenido de nuestra consciencia, a trav\u00e9s de la t\u00e9cnica del Neurofeedback nuestro cerebro puede aprender directamente sobre <\/span>s\u00ed<\/span> mismo y as\u00ed debilitar patrones subconscientes disfuncionales y reforzar aquellos patrones de actividad que son m\u00e1s sanos. <\/span><\/p> \u00bfQu\u00e9 pasa, entonces, cuando nuestras creencias y nuestras experiencias pasadas no sean la m\u00e1s adecuadas y seguimos interpretando la realidad de manera poco funcional?<\/span><\/h4>
\u00bfCu\u00e1l es el camino, entonces, para hacer que estas alucinaciones controladas de nuestro cerebro y su modelo de la realidad sean m\u00e1s funcionales y conformes a nuestra voluntad y no m\u00e1s dictadas solo por las experiencias del pasado? <\/span><\/h4>