Seg\u00fan los cient\u00edficos el cerebro humano es el sistema m\u00e1s complejo del universo, ya que lo que somos es el resultado de millones de interacciones entre sus componentes, las neuronas, y el entorno.Si cada uno de nosotros es el sistema m\u00e1s complejo del universo entonces resulta f\u00e1cil entender como de complicadas pueden ser las interacciones entre dos o m\u00e1s sistemas complejos.<\/p>
Recientemente algunos estudios han demostrado tambi\u00e9n que nuestra conciencia, es decir nuestros pensamientos, nuestras palabras, nuestras acciones, no dependen de nuestra voluntad, sino que es el resultado de much\u00edsimos procesos subconscientes.<\/p>
De hecho, cada segundo de nuestra vida nuestro cerebro est\u00e1 procesando una cantidad enorme de informaci\u00f3n sobre nuestro mundo interior y sobre el exterior, intentando analizarlos y construyendo la realidad que experimentamos cada momento compar\u00e1ndola con nuestras memorias emocionales y nuestras creencias, que son el resultado de toda nuestra experiencia pasada, y con la situaci\u00f3n actual de nuestro interior.<\/p>
El resultado de todos estos procesos es el contenido de nuestra conciencia en dicho momento y que no es nada comparado con la informaci\u00f3n procesada a nivel subconsciente. Realmente, ser\u00eda imposible y evolutivamente desfavorable ser conscientes de todo lo que esta pasado en nuestro cerebro en cada momento as\u00ed que el cerebro mismo aplica un filtro escogiendo hacer llegar a la conciencia solo la informaci\u00f3n importante para nuestra supervivencia y nuestra interacci\u00f3n con el mundo exterior, analizando la realidad en manera conforme con nuestras experiencias pasadas para evitar el fen\u00f3meno de la disonancia cognitiva y mantener cuanto m\u00e1s el equilibrio ps\u00edquico.<\/p>
As\u00ed que es f\u00e1cil entender que si en el pasado hemos sido heridos por un familiar, un amigo, un compa\u00f1ero de trabajo o una pareja, seguramente nuestro cerebro habr\u00e1 aprendido a estar en alerta en dicha situaciones y aunque tengamos en frente una persona completamente diferente de la que nos hizo da\u00f1o, cualquier conducta no conforme con nuestras expectativas y manera de ver la realidad ir\u00e1 reactivando estas memorias emocionales llev\u00e1ndonos a analizar la situaci\u00f3n de la misma manera en la que aprendimos cuando nos da\u00f1aron. De esta manera las creencias relacionadas con este tipo de relaci\u00f3n, que sea de amistad, de trabajo, de pareja o familiar, ir\u00e1n reforz\u00e1ndose siempre m\u00e1s y siempre actuaremos de la misma manera y analizaremos las conductas con la misma perspectiva aunque las personas implicadas sean completamente diferentes, llev\u00e1ndonos a vivir las mismas situaciones unas cuantas veces.<\/p>
Notoriamente no seremos conscientes de todo esto porque es un filtro que el cerebro aplica en nuestra conciencia para protegernos. Ciertamente, nos duele menos creer que la culpa siempre est\u00e9 en el otro, que admitir que nuestras percepciones y creencias en este caso estaban equivocadas. Esta es la manera en la que nuestro cerebro act\u00faa y es verdad que no tenemos ning\u00fan poder volitivo para poder cambiar la manera en la que nuestro cerebro percibe la realidad, ya que incluso nuestra conciencia es el resultado de procesos y patrones neurales.<\/p>
Es por eso que las relaciones humanas son tan complicadas y cada vez m\u00e1s las personas declaran sentirse solas, aunque est\u00e9n rodeadas de gente.<\/p>
Mirando las estad\u00edsticas de satisfacci\u00f3n con el trabajo, con la pareja y con el entorno social en general queda patente que la mayor\u00eda de la gente lamenta una falta de soporte social.<\/p>
Si es verdad que somos el resultado de todos los procesos de nuestro cerebro y que entonces no somos due\u00f1os de nuestros pensamientos y de nuestras acciones, ni de nuestra manera de percibir la realidad. La \u00fanica soluci\u00f3n es hacer que el cerebro aprenda sobre s\u00ed mismo y su manera de percibir la realidad, haciendo estos procesos subconscientes m\u00e1s conscientes. De hecho, cuando aprendemos a reconocer que una herida se ha vuelto a abrir y est\u00e1 afectando a nuestros pensamientos y la percepci\u00f3n que tenemos sobre la conducta de nuestra pareja, nuestros padres, nuestro jefe, nuestros compa\u00f1eros de trabajo o cualquiera persona que se cruce en nuestro camino ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil para nuestro cerebro entender el fallo en el an\u00e1lisis de la situaci\u00f3n y nos impedir\u00e1 proyectar sobre la otra persona la culpa de nuestro proprio sufrimiento.<\/p>
Cada uno de nosotros, ha sido herido emocionalmente por lo menos una vez en la vida, \u00e9sta herida le lleva a tener una percepci\u00f3n de la realidad diferente a la que pueda tener otro con otra herida y otras creencias. La \u00fanica manera, entonces, para respetar al pr\u00f3jimo y amarle es respetar y amar nuestro propio dolor, ser conscientes y aceptar nuestras propias heridas y el hecho que tambi\u00e9n la otra persona tendr\u00e1 las suyas, para poder aprender a manejar este flujo de emociones desagradables que el otro nos ha vuelto a activar antes de volver a herir esta persona y a nosotros mismos.<\/p>
Esto se puede conseguir solo a trav\u00e9s de una profunda introspecci\u00f3n que se logra por medio de la meditaci\u00f3n y de la pr\u00e1ctica de conciencia plena o de una terapia psicol\u00f3gica o del propio entreno cerebral que es el Neurofeedback ya que las tres maneras, pueden parecer diferentes, tienen en com\u00fan el mismo objetivo: hacer que el cerebro aprenda sobre s\u00ed mismo y favorecer as\u00ed un auto-descubrimiento, que es la clave para evitar este sentimiento de soledad y permitirnos experimentar puro amor hacia nosotros mismos y como consecuencia hacia los dem\u00e1s.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"