{"id":4742,"date":"2018-07-06T07:45:39","date_gmt":"2018-07-06T07:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=4742"},"modified":"2023-01-06T16:27:29","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:29","slug":"depresion-epidemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/depresion-epidemia\/","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n est\u00e1 tomando dimensiones epidemiol\u00f3gicas"},"content":{"rendered":"<h4>Descubre las causas neurometab\u00f3licas de la Depresi\u00f3n<\/h4> <p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de una <strong>predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/strong> y <strong>factores desencadenantes emocionales<\/strong>, existen otras causas neurometab\u00f3licas que pueden estar detr\u00e1s de s\u00edntomas depresivos:<\/p> <ul> <li><strong>Efectos secundarios de los medicamentos:<\/strong><\/li> <\/ul> <p style=\"text-align: justify;\">La polifarmacia puede conducir a s\u00edntomas depresivos y los pacientes y los proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica deben ser conscientes del riesgo de depresi\u00f3n que acompa\u00f1a a todo tipo de medicamentos recetados. Un ejemplo pueden ser los anti\u00e1cidos anti H2 e inhibidores de la bomba de protones que se usan en gastritis y \u00falceras g\u00e1stricas, as\u00ed como ciertos medicamentos para hipertensi\u00f3n arterial como lo beta-bloqueantes. o antagonistas del calcio.<\/p> <ul> <li><strong>Inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica:<\/strong><\/li> <\/ul> <p style=\"text-align: justify;\">Un n\u00famero creciente de estudios relacionan la depresi\u00f3n con la inflamaci\u00f3n. De hecho, los s\u00edntomas depresivos pueden ser en realidad manifestaciones de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica a varios niveles en el organismo.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Determinados tipos de depresi\u00f3n, como la depresi\u00f3n posparto, y trastorno bipolar, est\u00e1n relacionadas con niveles elevados de citoquinas (marcadores de inflamaci\u00f3n en sangre) junto con una disminuci\u00f3n de la sensibilidad al cortisol (una hormona del estr\u00e9s que protege contra la inflamaci\u00f3n).<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">La inflamaci\u00f3n espec\u00edficamente en el intestino tambi\u00e9n se ha relacionado con la depresi\u00f3n. Se cree que una interrupci\u00f3n en el eje del intestino es la causa principal de la inflamaci\u00f3n. Tenga en cuenta que su intestino es su &#8220;segundo cerebro&#8221;, ya que est\u00e1 hecho del mismo tejido que su cerebro durante el desarrollo fetal.<br \/> Atenuar los est\u00edmulos proinflamatorios, pueden mejoran la funci\u00f3n cerebral.<\/p> <ul> <li><strong>Gen\u00e9tica:<\/strong><\/li> <\/ul> <p style=\"text-align: justify;\">Los estudios encontraron que tener niveles bajos de factor neurotr\u00f3fico derivado del cerebro (BDNF) es com\u00fan entre las personas deprimidas, lo que sugiere que BDNF puede jugar un papel importante. Otras investigaciones correlacionan alteraciones gen\u00e9ticas en el ciclo de metilaci\u00f3n. En ambas podemos actuar con cambios de estilo de vida, nutricionales y suplementos espec\u00edficos.<\/p> <ul> <li><strong>Baja en vitamina D:<\/strong><\/li> <\/ul> <p style=\"text-align: justify;\">La deficiencia de vitamina D ha sido una causa bien reconocida de trastorno afectivo estacional, uno de los tipos m\u00e1s comunes de depresi\u00f3n.<br \/> Idealmente, ser\u00eda necesario un <strong>nivel entre 60 y 80 ng \/ ml durante todo el a\u00f1o<\/strong>. La mejor manera de <strong>optimizar sus niveles de vitamina D es a trav\u00e9s de la exposici\u00f3n al sol, pero si eso no es posible, tomar un suplemento de vitamina D3<\/strong> puede ser la siguiente mejor estrategia. Pero cuidado. necesitar\u00e1 supervisi\u00f3n sobre qu\u00e9 vitamina D necesita. Consulte a su m\u00e9dico.<\/p> <ul> <li><strong>Bajo \u00edndice omega-3:<\/strong><\/li> <\/ul> <p style=\"text-align: justify;\">El DHA de grasa omega-3 de origen animal es quiz\u00e1s el nutriente m\u00e1s importante para la funci\u00f3n cerebral \u00f3ptima y la prevenci\u00f3n de la depresi\u00f3n. Si bien puede obtener DHA a partir de krill o aceite de pescado, es mucho mejor obtenerlo de pescado limpio y bajo en mercurio, como las sardinas, el arenque, las anchoas y las huevas de pescado. Hay que tener en cuenta el procesado, pues los fritos y cocci\u00f3n a altas temperaturas desnaturalizan estas grasas saludables. A veces es necesario obtenerlas de suplementos. Se recomienda un porcentaje de omega 3 superior al 4% en sangre como m\u00ednimo, y esto se determina con una prueba especifica: perfil \u00e1cidos grasos eritrocitarios, que nos indica de manera fiel la concentraci\u00f3n de los \u00e1cidos grasos a nivel celular, ya que su concentraci\u00f3n en sangre no es homog\u00e9nea.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de controlar tu vitamina D, te recomiendo que te realices una prueba de \u00edndice omega-3 para asegurarte de que no eres deficiente. Idealmente, desea que su \u00edndice omega-3 sea del 8 por ciento o superior.<\/p> <ul> <li><strong>Colesterol bajo:<\/strong><\/li> <\/ul> <p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es posible que desee comprobar su colesterol para asegurarse de que no sea demasiado bajo. El colesterol bajo est\u00e1 relacionado con un aumento en las tasas de suicidio y agresi\u00f3n hacia otros. Esto puede deberse al hecho de que el bajo nivel de colesterol en la membrana disminuye la cantidad de receptores de serotonina en el cerebro, que son aproximadamente 30 por ciento de colesterol en peso.<\/p> <div> <div class=\"nH\"> <div class=\"nH\"> <div class=\"nH bkL\"> <div class=\"no\"> <div class=\"nH bkK nn\"> <div class=\"nH\"> <div class=\"nH\"> <div class=\"nH ar4 z\"> <div class=\"aeI\"> <div class=\"AO\"> <div id=\":4\" class=\"Tm aeJ bt0\"> <div id=\":2\" class=\"aeF\"> <div class=\"nH\"> <div class=\"nH\" role=\"main\"> <div class=\"nH g\"> <table class=\"Bs nH iY bAt\" role=\"presentation\" cellpadding=\"0\"> <tbody> <tr> <td class=\"Bu bAn\"> <div class=\"nH if\"> <div class=\"nH aHU\"> <div class=\"nH hx\"> <div class=\"nH\" role=\"list\"> <div class=\"h7 ie nH oy8Mbf\" tabindex=\"-1\" role=\"listitem\"> <div class=\"Bk\"> <div class=\"G3 G2\"> <div> <div id=\":zw\"> <div class=\"adn ads\" data-message-id=\"1646b719fdf3a785\" data-legacy-message-id=\"1646b719fdf3a785\"> <div class=\"gs\"> <div class=\"\"> <div id=\":zi\" class=\"ii gt\"> <div id=\":106\" class=\"a3s aXjCH m1646b719fdf3a785\"> <div> <div> <blockquote> <div> <div dir=\"ltr\"> <div><span lang=\"es\"><strong>Dr Juan A Cruz Velarde<\/strong><\/span><\/div> <div><span lang=\"es\">Neur\u00f3logo y Director Neuronae<\/span><\/div> <div><span lang=\"es\">Instituto de Neurobiolog\u00eda Clinica y Funcional<\/span><\/div> <div><\/div> <div> <div class=\"m_-5913018219252047872gmail_signature\"> <div dir=\"ltr\"> <div><b><a href=\"http:\/\/www.neuronae.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=es&amp;q=http:\/\/www.neuronae.net\/&amp;source=gmail&amp;ust=1530947668495000&amp;usg=AFQjCNF8wEBWekZ1Y6f0YMnOuQMy9ObS3w\">http:\/\/www.neuronae.net\/<\/a><br \/> <\/b><\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"yj6qo\"><\/div> <div class=\"adL\"><\/div> <\/div> <\/blockquote> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/td> <\/tr> <\/tbody> <\/table> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre las causas neurometab\u00f3licas de la Depresi\u00f3n Adem\u00e1s de una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y factores desencadenantes emocionales, existen otras causas neurometab\u00f3licas que pueden estar detr\u00e1s de s\u00edntomas depresivos: Efectos secundarios de &#8230; <a title=\"La depresi\u00f3n est\u00e1 tomando dimensiones epidemiol\u00f3gicas\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/depresion-epidemia\/\" aria-label=\"M\u00e9s informaci\u00f3 sobre La depresi\u00f3n est\u00e1 tomando dimensiones epidemiol\u00f3gicas\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12494,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-4742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Neuroscenter Barcelona - La depresi\u00f3n est\u00e1 tomando dimensiones epidemiol\u00f3gicas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\",Adem\u00e1s de una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y factores emocionales, existen otras causas que pueden estar detr\u00e1s de una depresi\u00f3n. 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