{"id":4472,"date":"2018-06-14T08:44:22","date_gmt":"2018-06-14T08:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=4472"},"modified":"2023-01-06T16:27:31","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:31","slug":"la-importancia-de-saber-cual-es-tu-perfil-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/la-importancia-de-saber-cual-es-tu-perfil-emocional\/","title":{"rendered":"La importancia de saber cual es tu perfil emocional"},"content":{"rendered":"<h2>Descubre tu perfil emocional<\/h2> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 algunas personas tienen menos dificultades que otras a superar un fracaso amoroso o un duelo? \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas pueden reconocer con facilidad las emociones de los otros? \u00bfPor qu\u00e9 algunos tienen una actitud tan positiva ante la vida y otros tan negativa?.<\/strong><\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Desde hace bastantes a\u00f1os los psic\u00f3logos y los neurocient\u00edficos han empezado intentar resolver estas preguntas y a investigar cuales son los factores que determinan estas diferencias entre las personas.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Hasta finales del siglo XX no era muy popular en el campo cient\u00edfico estudiar las emociones, de hecho, no conoc\u00edamos el papel que estas ten\u00edan en nivel cognitivo para la salud, y tampoco como estas pod\u00edan afectar en nuestros logros en la vida.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Despu\u00e9s de a\u00f1os y a\u00f1os de investigaci\u00f3n con seres humanos <strong>hoy sabemos que las emociones juegan un papel muy importante en nuestra salud mental, ya que estas pueden interrumpir funciones cognitivas racionales y afectar nuestra salud.<\/strong><\/p> <p style=\"text-align: justify;\">La neurociencia moderna ha demostrado que las emociones act\u00faan sobre el sistema inmunitario, hormonal y endocrino de las personas influenciando directamente nuestro cuerpo. Por ejemplo, si baja la actividad del sistema nervioso simp\u00e1tico, la cual es subconsciente y aut\u00f3noma, el ritmo del coraz\u00f3n y la presi\u00f3n sangu\u00ednea deceleran siendo as\u00ed un buen marcador de buena salud cardiovascular y reduciendo el riesgo de sufrir de ictus o de ataque de coraz\u00f3n.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>Las emociones positivas elevan el nivel de la hormona del crecimiento y de las hormonas prolactina, que refuerzan el sistema inmunitario y de oxitocina, las cuales bajan la producci\u00f3n de cortisol, hormona del estr\u00e9s.<\/strong><\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, ha sido probado que las personas que a menudo se sienten solas, tristes y que no tienen v\u00ednculos sociales de apoyo psicol\u00f3gico tienen m\u00e1s probabilidades de enfermarse ya que el aislamiento social debilita el sistema inmunitario y favorece la producci\u00f3n de inflamaciones.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Todas estas evidencias cient\u00edficas resaltan la necesidad de dar siempre m\u00e1s importancia a conocerse a uno mismo y saber identificar nuestra situaci\u00f3n emocional.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Hoy en d\u00eda, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, cada vez m\u00e1s gente sufre trastornos psicol\u00f3gicos ya que est\u00e1 estimado que por lo menos uno de cada cuatro ciudadanos tendr\u00e1 que enfrentarse a alg\u00fan tipo de enfermedad mental a lo largo de su vida. Adem\u00e1s, actualmente ya en Espa\u00f1a m\u00e1s del 9% de la poblaci\u00f3n convive con alg\u00fan tipo de enfermedad mental y en la ra\u00edz de este existe un desequilibrio emocional.<\/p> <h4><strong><u>El primer paso para prevenir que suframos una enfermedad mental es el autoconocimiento y el autodescubrimiento<\/u><\/strong>.<\/h4> <p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.richardjdavidson.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Richard Davidson<\/a>, profesor de psicolog\u00eda y psiquiatr\u00eda de la Universidad Wisconsins-Madison, cada uno de nosotros tiene un \u00fanico y diferente perfil emocional, as\u00ed como cada uno tiene su perfil gen\u00e9tico. Si el futuro de la medicina ser\u00e1 caracterizado por el descifrado del ADN del paciente, el de la psicolog\u00eda ser\u00e1 marcado por la comprensi\u00f3n de los patrones cerebrales espec\u00edficos que son la base de nuestro perfil emocional \u00fanico.<\/p> <p>El perfil emocional ideado por R. Davidson comprende seis dimensiones:<\/p> <ul> <li><strong>Resiliencia<\/strong>, es decir la capacidad humana para recuperarse de la adversidad.<\/li> <\/ul> <p><em>\u00bfEres una persona que despu\u00e9s de una mala noticia se queda desanimado por mucho tiempo? o \u00bfdespu\u00e9s de una pelea con la pareja o un amigo se queda de mal humor todo el d\u00eda? <\/em><\/p> <p><em>\u00bfCu\u00e1l es tu reacci\u00f3n a los contratiempos y a los fracasos? \u00bfReaccionas con motivaci\u00f3n, energ\u00eda, determinaci\u00f3n y la convicci\u00f3n que iras consiguiendo lo que quieres o te dejas llevar por la desesperaci\u00f3n y te sientes in\u00fatil y resignado? <\/em><\/p> <ul> <li><strong>Actitud<\/strong>, que puede ser positiva o pesimista.<\/li> <\/ul> <p><em>\u00bfTienes la tendencia a tener una actitud positiva y a afrontar la vida con una sonrisa cuando las cosas no van como te gustar\u00eda o te desanimas a menudo y dejas que tus emociones negativas oscurezcan tu d\u00eda dej\u00e1ndote sin energ\u00eda y con poca motivaci\u00f3n? <\/em><\/p> <ul> <li><strong>Intuici\u00f3n social<\/strong>, que es la habilidad para captar los mensajes sociales indirectos de personas con las que nos relacionamos.<\/li> <\/ul> <p><em>\u00bfTe cuesta entender el estado de \u00e1nimo de las personas con las que te relacionas o tienes un buen nivel de empat\u00eda? \u00bfA menudo tienes la sensaci\u00f3n de no entender porque alguien act\u00faa de la manera en la que lo hace y que emoci\u00f3n puede estar teniendo mientras que te habla?<\/em><\/p> <ul> <li><strong>Autoconciencia<\/strong>, la capacidad de percibir y ser consciente de los sentimientos corporales.<\/li> <\/ul> <p><em>\u00bfEres consciente de como tus emociones dirigen tus conductas y tus decisiones o te cuesta enterarte de que emoci\u00f3n estas teniendo a cada momento y de sus consecuencias en lo que dices o haces? \u00bfEres bueno en descifrar los mensajes que tu cuerpo te env\u00eda o te cuesta entender porque haces lo que haces y porque reaccionas mal en algunas situaciones y en otras no? <\/em><\/p> <ul> <li><strong>Sensibilidad al contexto<\/strong>, es decir la habilidad de regular nuestras respuestas emocionales en respuesta al contexto en el que nos encontramos.<\/li> <\/ul> <p><em>\u00bfEres capaz de inhibir algunas conductas que sueles tener en contextos en los que sabes serian inapropiadas o a menudo te pasa que te digan que tu conducta o tu contesta eran inadecuadas al contexto? <\/em><\/p> <ul> <li><strong>Atenci\u00f3n<\/strong>, que refleja facilidad con la que nos concentramos en desarrollar una tarea.<\/li> <\/ul> <p><em>\u00bfTienes buena capacidad de enfoque o te cuesta mantenerte concentrado mientras que hay ruidos o mucha estimulaci\u00f3n en el entorno en lo que te encuentras? \u00bfTe distraes con frecuencia con est\u00edmulos externos o con pensamientos mientras que estas desarrollando una tarea? \u00bfLa gente que te conoce bien suele decirte que a menudo eres despistado y que no te enteras de muchas cosas porque estas con la mente en otro lugar? <\/em><\/p> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cada uno de nosotros se encuentra en un determinado punto y tiene un perfil emocional \u00fanico que refleja la manera en que nuestras redes neurales est\u00e1n organizadas. <\/strong><\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Estos patrones cerebrales se han ido creando durante la ni\u00f1ez y son el resultado de la interacci\u00f3n entre nuestros genes y las experiencias que tenemos, as\u00ed que los cambios pueden ocurrir en respuesta a nuestras experiencias pero tambi\u00e9n ser generados internamente en respuesta a nuestras creencias y nuestros pensamientos.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Si te reconoces en las descripciones de un extremo disfuncional de cada dimensi\u00f3n podemos ayudarte a mejorar tu estilo emocional a trav\u00e9s del Neurofeedback, ya que con el entrenamiento cerebral logramos modificar la funci\u00f3n de algunas \u00e1reas cerebrales, debilitar algunos patrones y fortalecer otros para llegar a notar cambios en nuestro perfil emocional independientemente de nuestra edad.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Las emociones son una gu\u00eda por nuestro comportamiento, una emoci\u00f3n ocurre cuando hay una necesidad de interrumpir una tarea para que el organismo se d\u00e9 cuenta y ponga atenci\u00f3n a una pieza clave de informaci\u00f3n y altere su conducta actual.<\/p> <p style=\"text-align: justify;\">Acudiendo a terapia, mediante el Neurofeedback y el EMDR te ayudamos a entrenar tu cerebro para desarrollar tu conocimiento y fortalecer tu conexi\u00f3n con tu lado emocional para que estas puedan ser una gu\u00eda m\u00e1s efectiva en tu vida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre tu perfil emocional \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas tienen menos dificultades que otras a superar un fracaso amoroso o un duelo? 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