Actualment, s\u00f3n moltes les persones que experimenten dificultats emocionals i psicol\u00f2giques i, \u00e9s per aix\u00f2 que cada cop m\u00e9s persones busquen ajuda en la ter\u00e0pia psicol\u00f2gica. Tot i aix\u00f2, no sempre trobem aquella ter\u00e0pia que necessitem per poder millorar i ens fem aquesta pregunta: Per qu\u00e8 no em funcionen les ter\u00e0pies?<\/p>
<\/p>
El canvi ens pot resultar dif\u00edcil en moltes ocasions, fins i tot encara que aquest canvi sigui per a millor.<\/p>
Sovint, la resist\u00e8ncia al canvi es pot deure a la por a all\u00f2 desconegut o a la manca de confian\u00e7a en la nostra capacitat per afrontar nous desafiaments. La ter\u00e0pia pot implicar modificar all\u00f2 que pensem sobre alguna cosa, la nostra manera d’actuar o fins i tot de sentir. De vegades aix\u00f2 suposa abordar certs pensaments o comportament que ens han acompanyat durant molt de temps, i aix\u00f2 pot resultar dif\u00edcil.<\/p>
Aix\u00f2 \u00e9s usual i no ho hem de veure com una debilitat, sin\u00f3 que \u00e9s el resultat de les nostres experi\u00e8ncies.<\/p>
En molts casos, la resist\u00e8ncia al canvi es pot superar a la ter\u00e0pia, per\u00f2 ser\u00e0 essencial tenir una bona comunicaci\u00f3 amb el terapeuta perqu\u00e8 aquest ens pugui proporcionar un ambient segur per explorar les nostres pors i treballar a superar-les.<\/p>
La relaci\u00f3 entre el pacient i el terapeuta ha demostrat ser un factor crucial per a l’\u00e8xit del tractament. Com a pacients ens cal sentir-nos segurs i en confian\u00e7a per poder expressar-nos i parlar de les coses m\u00e9s \u00edntimes que ens succeeixen. En aquests casos, \u00e9s important trobar un terapeuta amb qui ens sentim c\u00f2modes i amb qui la relaci\u00f3 i la comunicaci\u00f3 siguin fluides.<\/p>
\u00c9s important entendre que la ter\u00e0pia no \u00e9s una soluci\u00f3 m\u00e0gica per a tots els nostres problemes. La ter\u00e0pia \u00e9s un proc\u00e9s que requereix temps, esfor\u00e7 i paci\u00e8ncia.<\/p>
D’altra banda, hem de tenir en compte que l’\u00e8xit del tractament no recau \u00fanicament al terapeuta. El terapeuta hi \u00e9s per acompanyar, guiar i ajudar el pacient en el seu proc\u00e9s de canvi, per\u00f2 \u00e9s el pacient qui ha de treballar per dur a terme aquests canvis i aplicar-los a la vida di\u00e0ria.<\/p>
No \u00e9s realista esperar resultats immediats o creure que nom\u00e9s acudir a ter\u00e0pia far\u00e0 que se solucionin tots els nostres problemes. Hem de tenir expectatives realistes sobre all\u00f2 que la ter\u00e0pia pot fer per nosaltres.<\/p>
De vegades ens veiem obligats a assistir a ter\u00e0pia per certes circumst\u00e0ncies, per\u00f2 no tenim la motivaci\u00f3 necess\u00e0ria o no ens comprometem al 100%. La ter\u00e0pia requereix un comprom\u00eds actiu per part del pacient, no nom\u00e9s durant les sessions, sin\u00f3 tamb\u00e9 al dia a dia. \u00c9s important fer un treball previ a assistir a ter\u00e0pia per estar en disposici\u00f3 de fer els canvis necessaris i aplicar all\u00f2 que s’ha apr\u00e8s en ter\u00e0pia a la nostra vida di\u00e0ria.<\/p>
De vegades, els problemes externs poden interferir en l’\u00e8xit de la ter\u00e0pia. Per exemple, els problemes econ\u00f2mics, la manca de temps o els conflictes familiars poden ser factors que afectin el progr\u00e9s a la ter\u00e0pia.<\/p>
Si estem vivint una relaci\u00f3 t\u00f2xica o al nostre entorn l’ambient \u00e9s desfavorable, \u00e9s possible que tinguem un alt nivell d’estr\u00e8s que faci que tinguem dificultats per concentrar-nos a la ter\u00e0pia i treballar en els nostres problemes personals.<\/p>
Dins d’una relaci\u00f3 t\u00f2xica, pot ser dif\u00edcil que fem canvis positius perqu\u00e8 ens pot fer sentir atrapats, impotents i a\u00efllats.<\/p>
En el cas de tenir problemes que estiguin afectant el tractament, el primer que hem de fer \u00e9s comunicar-ho al terapeuta per trobar conjuntament una soluci\u00f3 que permeti continuar amb la ter\u00e0pia.<\/p>
Cada persona \u00e9s \u00fanica i t\u00e9 unes necessitats particulars pel que fa a la salut mental, una cosa que funciona a moltes persones pot no funcionar-nos a nosaltres. \u00c9s possible que, per diverses raons, no haguem pogut trobar la ter\u00e0pia m\u00e9s adequada en un primer moment, per\u00f2 hi ha moltes alternatives de tractament per abordar els diferents trastorns psicol\u00f2gics o dificultats emocionals que estiguem travessant.<\/p>
\u00c9s fonamental escollir un centre o professional de la salut mental amb experi\u00e8ncia en el tractament de la simptomatologia a tractar, que pugui realitzar una primera avaluaci\u00f3 del nostre cas i aix\u00ed indicar-nos quina seria l’aproximaci\u00f3 m\u00e9s adequada per a nosaltres. De la mateixa manera, tamb\u00e9 \u00e9s essencial que pugui derivar el nostre cas a un altre professional en cas de no ser ell el terapeuta idoni.<\/p>
<\/p>
Perqu\u00e8 la ter\u00e0pia psicol\u00f2gica funcioni, \u00e9s important tenir en compte diversos factors:<\/p>
<\/p>
Al nostre centre de psicologia, oferim una \u00e0mplia varietat de ter\u00e0pies com s\u00f3n l’EMDR<\/a>, el Neurofeedback<\/a> o la PNI<\/a> i comptem amb diversos professionals de la salut mental, psic\u00f2legs i psiquiatres, experts en el tractament de m\u00faltiples trastorns. El nostre equip pot ajudar-te a trobar la ter\u00e0pia que s’adapti millor a les teves necessitats.<\/p> Abans de comen\u00e7ar qualsevol tractament, fem una avaluaci\u00f3 exhaustiva per entendre els teus s\u00edmptomes i necessitats. Amb aquesta informaci\u00f3 inicial, podem dissenyar un pla de tractament personalitzat.<\/p> Si est\u00e0s buscant una ter\u00e0pia que et pugui ajudar a millorar, no dubtis en contactar-nos des de qualsevol lloc. Podem realitzar consulta presencial als nostres centres de Barcelona i Girona<\/a> o consulta online<\/a> siguis on siguis.<\/p> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"