{"id":3461,"date":"2017-10-27T12:20:24","date_gmt":"2017-10-27T12:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/?p=3461"},"modified":"2023-01-06T16:27:42","modified_gmt":"2023-01-06T14:27:42","slug":"ansiedad-camino-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/","title":{"rendered":"La Ansiedad: Un camino hacia la felicidad y el bienestar"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad<\/strong><\/h2> <p>El Internet se populariz\u00f3 desde hace tan solo 18 a\u00f1os, gracias a la aparici\u00f3n de las redes inal\u00e1mbricas (WIFI). Los tel\u00e9fonos inteligentes (smartphones) han cambiado nuestra manera de relacionarnos, trabajar e interactuar. Estos avances han significado importantes oportunidades de desarrollo para que el mundo sea lo que conocemos hoy. Sin embargo, esto ha tenido su precio en nuestras vidas y la consecuencia es la ansiedad, debido a la sobrecarga de informaci\u00f3n a la que estamos expuestos.<\/p> <p>Nuestra mente tiene la capacidad de procesar mucha informaci\u00f3n, pero los vol\u00famenes que manejamos cada d\u00eda, exceden esta capacidad y producen s\u00edntomas de ansiedad. Hemos sufrido una evoluci\u00f3n social que supera el paso de nuestra evoluci\u00f3n f\u00edsica, es decir, nuestro cerebro no ha evolucionado tan r\u00e1pido como nuestro entorno y esto ha creado un desequilibrio y es nuestro trabajo a nivel personal reencontrar ese equilibrio.<\/p> <p>Un estudio presentado en el tercer Congreso Nacional de Inteligencia Emocional Iberoamericano plantea que casi el 50% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola presenta ansiedad en grado cl\u00ednico. Este estudio tambi\u00e9n expone que <strong>las personas que presentan niveles cl\u00ednicos de ansiedad presentan una Inteligencia Emocional m\u00e1s baja y una mayor tendencia a intentar controlar sus pensamientos y a creer que preocuparse en exceso por los problemas puede tener un efecto positivo en su bienestar<\/strong>.<\/p> <p>Desde que nacemos nuestro cerebro est\u00e1 sujeto al aprendizaje constante (plasticidad cerebral). Nuestro inconsciente se va rellenando de informaciones y poco a poco construye nuestra personalidad psicol\u00f3gica y emocional. Este constituye el 80% de nosotros y recuerda absolutamente todo lo que hemos vivido.<\/p> <p><strong>Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n ps\u00edquica<\/strong>, por ejemplo: ex\u00e1menes, tratamientos, relaciones personales, situaciones laborales etc. Esta presi\u00f3n experimentada en un primer plano ps\u00edquico, en muchos casos pasa al plano f\u00edsico y se manifiestan por diferentes s\u00edntomas. La presi\u00f3n nos insta a soltar y relajarnos. Cuando somos incapaces de atender esta llamada en el plano ps\u00edquico, inevitablemente nuestro cuerpo sufre. La ansiedad y la depresi\u00f3n utilizar\u00e1n el cuerpo para manifestarse.<\/p> <p><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos combatir esta situaci\u00f3n?<\/strong> Hoy en d\u00eda existen un mont\u00f3n de herramientas que nos ayudan a entender de donde procede nuestra ansiedad. Las terapias avanzadas rompen con la idea de que una terapia debe ser lenta y extensa. Por ejemplo, el <strong>EMDR es una psicoterapia avanzada, con la que se obtienen resultados terap\u00e9uticos visibles en un tiempo relativamente corto y que trabaja sobre un objetivo final muy concreto: el bienestar psicol\u00f3gico de la persona<\/strong>.<\/p> <p>Los m\u00e9todos evolucionan, integrando t\u00e9cnicas tradicionales con herramientas actuales provenientes de otras disciplinas, como la Neurociencia. Estas se focalizan en el problema y act\u00faan con mayor efectividad. As\u00ed pues, <strong>EL<\/strong> <strong>NEUROFEEDBACK NOS ENSE\u00d1A A REGULAR LA ACTIVIDAD CEREBRAL DE NUESTRO CEREBRO<\/strong>.<\/p> <p>Tenemos que liberarnos de la idea que existe el comportamiento normal y anormal. La normalidad es expresi\u00f3n de una frecuencia estad\u00edstica, por lo cual es muy subjetivo y no se puede tomar como medida de valor o clasificador.<\/p> <p>La normalidad hace disminuir la ansiedad pero es contrario a la individualidad. Solo le falta estar reconocido por la sociedad para encontrarse mejor. <strong>Opuesto al desarrollo personal, de ese modo tendr\u00edamos a conocernos mejor al fin de no compararse y no entrar en ese bucle<\/strong>.<\/p> <p><em>Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestras terapias visite la web de nuestro centro <\/em><a href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/hearth\/\"><em>hearth.es<\/em><\/a><em> o de nuestro departamento cl\u00ednico: <\/em><a href=\"https:\/\/neuroscenter.com\"><em>neuroscenter.com<\/em><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad El Internet se populariz\u00f3 desde hace tan solo 18 a\u00f1os, gracias a la &#8230; <a title=\"La Ansiedad: Un camino hacia la felicidad y el bienestar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/\" aria-label=\"M\u00e9s informaci\u00f3 sobre La Ansiedad: Un camino hacia la felicidad y el bienestar\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[133,143,139],"class_list":["post-3461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-ansiedad","tag-bienestar","tag-felicidad","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Neuros Center - La ansiedad como camino hacia la felicidad y el bienestar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad. \u00bfC\u00f3mo podemos combatir esta situaci\u00f3n?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Neuros Center - La ansiedad como camino hacia la felicidad y el bienestar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad. \u00bfC\u00f3mo podemos combatir esta situaci\u00f3n?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-27T12:20:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-06T14:27:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/trratamiento-ansiedad.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"neurosce1029\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"neurosce1029\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Neuros Center - La ansiedad como camino hacia la felicidad y el bienestar","description":"Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad. \u00bfC\u00f3mo podemos combatir esta situaci\u00f3n?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Neuros Center - La ansiedad como camino hacia la felicidad y el bienestar","og_description":"Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad. \u00bfC\u00f3mo podemos combatir esta situaci\u00f3n?","og_url":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/","og_site_name":"Neuroscenter","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter","article_published_time":"2017-10-27T12:20:24+00:00","article_modified_time":"2023-01-06T14:27:42+00:00","og_image":[{"width":750,"height":422,"url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/trratamiento-ansiedad.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"neurosce1029","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"neurosce1029","Temps estimat de lectura":"3 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/"},"author":{"name":"neurosce1029","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#\/schema\/person\/52e6871aa216b2bf49840eddb3cce0ec"},"headline":"La Ansiedad: Un camino hacia la felicidad y el bienestar","datePublished":"2017-10-27T12:20:24+00:00","dateModified":"2023-01-06T14:27:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/"},"wordCount":622,"publisher":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/trratamiento-ansiedad.jpg","keywords":["ansiedad","bienestar","felicidad"],"articleSection":["blog"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/","name":"Neuros Center - La ansiedad como camino hacia la felicidad y el bienestar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/trratamiento-ansiedad.jpg","datePublished":"2017-10-27T12:20:24+00:00","dateModified":"2023-01-06T14:27:42+00:00","description":"Las situaciones cotidianas nos hacen encontrarnos bajo mucha presi\u00f3n mental y suponer niveles m\u00e1s bajos de felicidad. \u00bfC\u00f3mo podemos combatir esta situaci\u00f3n?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#primaryimage","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/trratamiento-ansiedad.jpg","contentUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/trratamiento-ansiedad.jpg","width":750,"height":422,"caption":"Trratamiento para la ansiedad"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/ansiedad-camino-felicidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La Ansiedad: Un camino hacia la felicidad y el bienestar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/","name":"Neuroscenter","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#organization","name":"Neuroscenter","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-favicon1.png","contentUrl":"https:\/\/neuroscenter.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/cropped-favicon1.png","width":512,"height":512,"caption":"Neuroscenter"},"image":{"@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/neuroscenter","https:\/\/www.instagram.com\/neuroscenter\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCRycV7ssnLfrHdofgDqQD-w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/#\/schema\/person\/52e6871aa216b2bf49840eddb3cce0ec","name":"neurosce1029","url":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/author\/neurosce1029\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3461"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15857,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3461\/revisions\/15857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}