{"id":34503,"date":"2022-11-04T14:20:18","date_gmt":"2022-11-04T12:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/beneficis-del-neurofeedback-per-a-linsomni\/"},"modified":"2022-11-04T14:20:18","modified_gmt":"2022-11-04T12:20:18","slug":"beneficis-del-neurofeedback-per-a-linsomni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/beneficis-del-neurofeedback-per-a-linsomni\/","title":{"rendered":"Beneficis del Neurofeedback per a l’insomni"},"content":{"rendered":"

No pots dormir? Et despertes a la matinada i no pots tornar a agafar el son? Descobreix com el Neurofeedback pot ajudar a combatre l’insomni.<\/span><\/p>

Quins tipus de trastorns del son hi ha? Com saber si estic patint un?<\/h2>

Actualment, el Manual Diagn\u00f2stic i Estad\u00edstic dels Trastorns Mentals recull deu tipus de trastorns del son-vig\u00edlia: <\/span><\/p>

  1. Trastorn d’insomni<\/b>.<\/span><\/li>
  2. Trastorn d’hipers\u00f2mnia<\/b>. Somnol\u00e8ncia excessiva malgrat haver dormit el nombre suficient d’hores.<\/span><\/li>
  3. Narcol\u00e8psia<\/b>. Necessitat irrefrenable de dormir durant el dia acompanyada de: cataplegia (p\u00e8rdua del to muscular), defici\u00e8ncia d’hipocretina i\/o lat\u00e8ncia del son REM inferior o igual a 15 minuts.<\/span><\/li>
  4. Trastorns del son relacionats amb la respiraci\u00f3<\/b>. Apnea central, obstructiva o hipoventilaci\u00f3. <\/span><\/li>
  5. Trastorns del ritme circadi\u00e0 de son-vig\u00edlia<\/b>. Hi ha diferents tipus: de fase de son avan\u00e7ada, de fase retardada, irregular, no ajustat a les 24 hores i associat a torns laborals. <\/span><\/li>
  6. Trastorn del despertar del son no REM<\/b>. Inclou somnambulisme i terrors nocturns. <\/span><\/li>
  7. Trastorn de malsons. <\/b>Es produeixen somnis que causen gran malestar, que es recorden amb claredat i, en despertar, la persona s’orienta r\u00e0pidament i est\u00e0 alerta. <\/span><\/li>
  8. Trastorn del comportament del son REM.<\/b> Moviments o vocalitzacions durant la<\/span> fase de son REM. <\/span> <\/li>
  9. S\u00edndrome de les cames inquietes<\/b>. Necessitat irrefrenable de moure les cames en situaci\u00f3 de rep\u00f2s. <\/span><\/li>
  10. Trastorn del son indu\u00eft per medicaments.<\/b><\/li> <\/ol>

    Caracter\u00edstiques del trastorn d’insomni.<\/h3>

    L’<\/span>Insomni<\/b> \u00e9s el trastorn del somni m\u00e9s com\u00fa. Segons la Societat Espanyola de Neurologia, m\u00e9s de 4 milions de persones adultes a Espanya pateixen insomni cr\u00f2nic, el 10-15% de la poblaci\u00f3, i entre un 25 i un 35% pateix insomni transitori. <\/span><\/p>

    L’insomni es caracteritza per una insatisfacci\u00f3 amb la quantitat i\/o qualitat del son deguda a: <\/span><\/p>

    1. Dificultat per iniciar el son.<\/span><\/li>
    2. Dificultat per mantenir el son. <\/span><\/li>
    3. Despertar d’hora amb incapacitat per tornar a dormir. <\/span><\/li> <\/ol>

      Aix\u00f2 es produeix almenys 3 nits per setmana durant m\u00ednim 3 mesos i causa un malestar significatiu i un impacte negatiu a la vida de la persona. <\/span><\/p>

      A m\u00e9s, aquesta simptomatologia ha d’apar\u00e8ixer malgrat que les condicions per dormir siguin favorables i que no es degui a cap altre trastorn del son, subst\u00e0ncies o altres afeccions m\u00e8diques o trastorns mentals. <\/span><\/p>

      En aquests casos cal buscar ajuda professional per poder abordar aquesta simptomatologia i que deixi d’interferir de manera tan negativa en la vida de l’individu.<\/span><\/p>

      Com es fa el tractament Neurofeedback i com pot ajudar l’insomni?<\/h2>

      El Neurofeedback<\/a> \u00e9s un tractament no invasiu que pot ser molt benefici\u00f3s per a l’insomni. <\/span><\/p>

      En fer un EEGq o mapeig cerebral s’observa l’activitat cerebral del pacient que pot estar alterada i associada amb l’insomni. <\/span><\/p>

      D’aquesta manera es podr\u00e0 fer un entrenament personalitzat amb el qual es modifiquin els patrons d’ones del pacient i, per tant, alleujar la simptomatologia i millorar els problemes d’insomni. <\/span><\/p>

      Beneficis del Neurofeedback en tractar l’insomni<\/h3>

      Hi ha evid\u00e8ncia cient\u00edfica que recolza que el Neurofeedback \u00e9s efica\u00e7 davant de l’insomni<\/a>. <\/span><\/p>

      Sotmetre’s a aquest tractament pot ajudar a millorar aspectes com:<\/span><\/p>