{"id":31422,"date":"2022-05-06T15:26:48","date_gmt":"2022-05-06T13:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/neuroscenter.com\/com-prevenir-o-gestionar-un-atac-de-panic\/"},"modified":"2022-05-06T15:26:48","modified_gmt":"2022-05-06T13:26:48","slug":"com-prevenir-o-gestionar-un-atac-de-panic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuroscenter.com\/ca\/blog\/com-prevenir-o-gestionar-un-atac-de-panic\/","title":{"rendered":"Com prevenir o gestionar un atac de p\u00e0nic"},"content":{"rendered":"

Els atacs de p\u00e0nic es caracteritzen per tenir una durada m\u00e9s baixa que la dels quadres d’ansietat i solen donar-se de manera m\u00e9s sobtada. Aix\u00f2 no vol dir que un atac de p\u00e0nic sigui de menys intensitat o menys patit que un d’ansietat, sin\u00f3 que s\u00f3n diferents, tenen un origen diferent i en principi, han de ser puntuals i no perllongar-se en el temps<\/strong>.<\/p>

Als Estats Units s’estima que al voltant del 5% de la poblaci\u00f3 experimenta almenys un atac de p\u00e0nic<\/a> al llarg de la vida. Lluny del que es pugui pensar, ning\u00fa no est\u00e0 exempt de poder patir-los ja que una de les seves caracter\u00edstiques principals \u00e9s que s\u00f3n molt sobtats i pr\u00e0cticament poden passar a qualsevol persona<\/strong>.<\/p>

Qu\u00e8 provoca un atac de p\u00e0nic?<\/h2>

Com hem comentat, all\u00f2 que m\u00e9s els defineix \u00e9s la imprevisibilitat. Un atac de p\u00e0nic pot passar a qualsevol hora del dia, fins i tot mentre dorms, i no importa com sigui de tranquil\u00b7la o alterada la teva vida<\/strong> (tot i que aix\u00f2 pot augmentar la probabilitat de patir-los). Qualsevol situaci\u00f3, per molt quotidiana que sigui a les nostres vides, i per molt que l’h\u00e0gim fet milers de vegades, pot acabar en un atac de p\u00e0nic.<\/p>

Les dones, a causa dels canvis hormonals, s\u00f3n m\u00e9s propenses que els homes a patir-los, en concret gaireb\u00e9 un 50% m\u00e9s<\/strong>. D’altra banda, persones amb un altre tipus de problemes de salut com l’asma o malalties card\u00edaques, tenen tamb\u00e9 una probabilitat m\u00e9s gran ja que poden experimentar m\u00e9s f\u00e0cilment sensacions d’asf\u00edxia que arribin a desembocar en un atac de p\u00e0nic.<\/p>

L’estr\u00e8s est\u00e0 molt lligat als atacs de p\u00e0nic. Mentre que en cas d’un atac d’ansietat l’estr\u00e8s pot ser el detonant, en un atac de p\u00e0nic no ha de ser l’origen sin\u00f3 m\u00e9s aviat un factor que augmenta la probabilitat de patir-los<\/strong>. Sigui com sigui, el m\u00e9s recomanable si es creu haver patit un \u00e9s comentar-ho amb un especialista que et pugui ajudar i t’aconselli per no tornar a passar per una experi\u00e8ncia similar.<\/p>

Qu\u00e8 se sent?<\/h2>

Els s\u00edmptomes d’un atac de p\u00e0nic s\u00f3n similars a quan se’n pateix un d’ansietat. No obstant, posem \u00e8mfasi en el car\u00e0cter puntual i fuga\u00e7 d’aquests <\/strong>(m\u00e0x. 30 minuts). \u00c9s probable que sentis:<\/p>