Conciencia corporal (técnica Alexander)

Conciencia corporal (técnica Alexander)

Técnica Alexander: reeducación postural a través de la conciencia

Nuestra postura no es estática, es movimiento, equilibrio dinámico, flexibilidad… Nos dice como respiramos, como vivimos, como nos relacionamos.

La técnica Alexander nos da herramientas para aplicar a todo aquello que hacemos en nuestro día a día, ya sea: andar, estar delante del ordenador, tender la ropa, cocinar, hacer deporte, coger un niño en brazos, cantar, tocar un instrumento musical o cualquier otra actividad.

Todo es movimiento, todo puede ser movimiento consciente, abierto y flexible.

Unas herramientas para permitir que nuestro cuerpo, vaya alineándose en la verticalidad y de esta manera gozar del soporte natural y del masaje que es la respiración. También de esta manera podemos permitirnos que nuestras capacidades se desarrollen y potencien.

¿Cómo? Abriendo el movimiento y afinando la percepción y el equilibrio. Restableciendo la flexibilidad natural, la vitalidad del cuerpo y nuestra “presencia” (atención plena, aquí y ahora). Es un trabajo de autoconocimiento de apertura, capacidad de comunicación, de improvisación y placer.

Impartido por Elena Castelar: www.zart.es

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