¿Sufres insomnio? Tenemos la solución

¿Sufres insomnio? Tenemos la solución
¿Sufres insomnio? Tenemos la solución

¿No consigues dormir bien por las noches?

Te explicamos como tratar este problema tan común en nuestro centro.

En nuestra sociedad todos estamos bien informados sobre la importancia de disfrutar del mínimo recomendado de 8 horas de sueño por noche, sin embargo, parece que en esta época pocos de nosotros podemos conseguirlo. Incluso poniendo los problemas de insomnio a un lado de nuestras vidas éstas parecen convertirse tener más niveles de estrés debido a las demandas competitivas que se nos exigen. Siempre ha sido muy importante para para nuestras vidas tener un sueño de buena calidad y sin embargo nunca antes había sido tan difícil de lograr. Las estadísticas indican que un 30-50% de la población sufre de insomnio, siendo las mujeres las más afectadas. Las consecuencias de la falta de sueño conducen a tener niveles bajos de energía, dificultad para concentrarse, disminución del rendimiento en el trabajo o en la escuela y también tiene un impacto negativo en el estado de ánimo. Estas son las cosas que afectan nuestra capacidad de participar, realizar y disfrutar de todos los aspectos de nuestras vidas. Esto significa que a menos que estemos suficientemente descansados, nuestra capacidad para hacer frente a la demanda extra se reduce enormemente. También parece probable que cuanto más nos veamos afectados por la falta de sueño, nuestras vidas parecerán más difíciles, aunque en realidad no lo son, porque faltan los recursos internos que necesitamos para hacer frente a la vida.

Más y más personas están empezando a aprender acerca de Neurofeedback como una forma de tratar el insomnio. El Neurofeedback es un proceso de entrenamiento del cerebro para ser más equilibrado y relajado. Esta terapia es no invasiva, natural y los resultados pueden comenzar a verse con sólo unas pocas sesiones. Funciona conectando sensores al cerebro que leen la actividad eléctrica de la onda cerebral interna (conocida como EEG). A medida que nuestras ondas cerebrales se mueven constantemente entre varias etapas de actividad, cada vez que las ondas cerebrales alcanzan el deseado estado relajado, el software conectado a los sensores de EEG libera un sonido y/o movimiento visual que nuestro subconsciente entiende como recompensa. A medida que nuestros cerebros se construyen para buscar recompensa el cerebro automáticamente comienza a producir más de la actividad relajada del cerebro. Al igual que el entrenamiento de un músculo, el cerebro puede ser entrenado para producir el estado de relajación en mayor fuerza.

No sólo este entrenamiento mejora mucho la calidad del sueño, sino que también tiene beneficios más amplios para la salud, ya que las personas suelen reportar sentirse más motivadas con un pensamiento más claro y una mayor capacidad de reflexión. Sin embargo, volviendo a la cuestión del sueño, el Neurofeedback parece ser tan efectivo en el apoyo a una buena noche de descanso que incluso las personas que han utilizado el tratamiento para otros síntomas han comentado que la mejoría del sueño fue uno de los primeros cambios positivos que reconocieron después de que comenzaran el tratamiento.

No debemos subestimar lo importante que es el sueño, tanto en términos de su calidad y duración, para un funcionamiento saludable del cuerpo y la mente junto a la capacidad para hacer frente a todo lo que la vida nos lanza. Para algunos tal vez es sólo un caso de re-priorización para permitir más tiempo para una mejor calidad de sueño, pero para los muchos que sufren de dificultades para conseguir o permanecer dormido es genial saber que hay un tratamiento natural eficaz para esto a través del Neurofeedback. Si usted está sufriendo de problemas del sueño y estaría interesado aprender más servicios de Neurofeedback por favor haga clic aquí.

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